Co Vitamíny B udělat vlasy rostou?

Pokud růst vlasů přišel v láhvi, bylo by to určitě bestsellerem. Neexistují žádné magické pilulky nebo lektvary, které umožní vlasy rostou automaticky, ale tam jsou některé věci, které vám pomohou. Zdravá strava a pořádnou dávku vitaminů může být jen tonikum pro růst zdravých vlasů. Normální růst vlasů

Většina vlasy rostou maximálně 6 centimetrů ročně. To je normální ztratit až 100 vlasů denně. Při vypadávání vlasů se stane výrazným, je cesta k lékaři a pořádnou dávku vitamínů skupiny B často uvádí.
Vlasů

vypadávání vlasů dochází, když tělo chybí Vitamíny skupiny B, mezi ostatními věcmi. Naštěstí Vitamin B doplňky jsou snadno dostupné, cenově dostupné a poskytují výsledky.
B Complex

Výzkum ukázal, že vypadávání vlasů, předčasné šedivění a řídnutí vlasů jsou často příznaky nízkých hladin esenciálních vitaminů B. Dobrý vitamín B komplex je nezbytné pro zdravý růst vlasů. To může podle doplněny dalšími specifickými B vitamíny pro požadované výsledky.
B-3

Vitamin B-3, také volal niacin, doporučuje se pro růst vlasů, protože podporuje krevní oběh v pokožce hlavy, která je nezbytná pro růst vlasů. Dávka 50 mg třikrát denně by měla být přijata pro růst vlasů.
B-5

Vitamin B-5 nebo kyselina pantotenová, je doporučeno dávka 100 mg třikrát denně na pomoc při rostoucí vlasy. Vitamin B-5 může zastavit vypadávání vlasů a pomáhají vypěstujte vlasy.
Biotin a kyselina listová

Biotin je nezbytný pro prevenci vypadávání vlasů. To může také zabránit vlasy předčasně šedivění. Kyselina listová, nazývaná také vitamín B-9, pomáhá produkovat zdravé červené krvinky, zabraňuje chudokrevnosti a stimuluje růst vlasů.
Potraviny bohaté na vitamíny B

zrn

celek, pšenice, oves, ryby, mořské plody, drůbež, maso, vejce, mléčné výrobky, listová zelenina, fazole a hrách obsahují B vitamíny.