Jak Snadné Trávení s jídlem

Pokud jste jedním z těch lidí, kteří prožívá Černobyl-jako symptomy v žaludku a střevech krátce po jídle, budete pravděpodobně hledáte způsob, krátký plný žaludek nebo tlustého střeva transplantační zmírnit vaše zažívací problémy a utrpení. Tam jsou některé potraviny, které mají uklidňující účinek na trávicí systém. Možná by stálo za to přidat do svého seznamu další potravinami. Pokyny
1

jíst některé bazalku. Vědci zjistili, že bazalka je bohatým zdrojem antioxidantů (což bojovat ty ošklivé volné radikály), a navíc, bazalka pomáhá zmírnit plyn a žaludeční křeče. Basil obsahuje sloučeninu zvanou eugenol, který eliminuje svalové křeče. Zkontrolujte, bazalka čaj nalitím ½ šálku vařící vody 1-2 čajové lžičky sušené bazalky. Ať je strmé a napětí před pitím.
2

Chraňte svůj zažívací trakt, dále pomocí ještě více bazalku, který může poskytnout ochranu před bakteriemi, které kontaminovaných váš další jídlo, podle Mildred Mattfeldt-Beman, PhD , RD, LD sv Louis University v Missouri. Basil obsahuje antimikrobiální vlastnosti.
3

Věřte tomu nebo ne, jíst ananas zmírňuje poruchy trávení, protože obsahuje bromelain, což je enzym, který štěpí bílkoviny.
4

Chyť hrst rozinek. Rozinky, které obsahují vlákninu, pomoci zmírnit zažívací potíže, protože nějak se mísí s žlučových kyselin a spěchat jídlo a přes z vás tělo.
5. Jezte rebarbora

, což je vlákno bohaté a SOP do cholesterolu. Rebarbora, jako hrozinky, spěchá jídlo z vašeho těla před cholesterolu lepí na stěnách tepen. Čím rychleji se můžete dostat přes stoličku a ven z vašeho systému, tím méně je pravděpodobné, že byste zaznamenali zácpa nebo střevní rozčiluje.
6

Chow dolů na nějakou rýži, která pohlcuje velké množství vody a Vaše stolice je větší, vlhčí a pomáhá jí přesunout z vašeho systému rychlejší.