Jak se nejlepší Life Challenge

Viděli jste Bob Greene Oprah. Nebo možná jste slyšeli všechny humbuk o nejlepší život dietu, která je na Oprah, a jsou zvědaví dozvědět se více. Nyní můžete spojit miliony ostatními při Oprah a Bob Greene je nejlepší život Challenge. Budete sami výzva, být napadeno ostatními a pracovat na svých cílech, a to jak tělesné hmotnosti související a život souvisí. Zde je návod, jak mít nejlepší život Challenge. Pokyny
1

Tisk z "Smlouva s Myself" od Oprah a Bob nejlepší život Challenge webové stránky (viz níže uvedené zdroje). Nebo napsat smlouvu v latince, aby ve větší míře začlenit tuto výzvu do své duševní vědomí. Důležité je pochopit a přijmout výzvu.
2

Podepište nejlepší život smlouvu a zavázat si žít svůj nejlepší život. Slibte si, že budete cvičit 80 minut celkem více než 4 dny v týdnu. Zavázat se nesmí jíst během 2 až 3 hodin ulehnutím do postele a povýšení osobní fitness, jak pracovat na stravování pro potravinářské účely a ne citové důvody.
3

Začněte s první set z cílů, které se můžete dozvědět více o životě na nejlepší stránnka: více se pohybovat a reorganizovat své stravovací návyky. Važte den budete mít výzvu a zaznamenejte číslo. Poté ponechte měřítko sám, kromě jednou týdně hmotnosti hodnocení.
4

Nadále sledovat nejlepší životní plán prací na každém z 9 cílů v pořadí. Čísla 2 až 5 jsou: Odstraňte šest nezdravých potravin; dostat Hold hladu; Vytvořit hubnoucí Haven, a stát se Label Reader. Některé z nich budou pro vás jednoduché na implementaci, a další bude těžší zvládnout. Pokračovat v práci na každé z nich, začlenění principů do vašeho každodenního života
5

Naučte se:. Dopřejte si, zhodnotit své fitness rutiny, se stane Portion Pro a pak se ovoce a Veggie Lover, jak si kolem z ostatních cílů v rámci svého Best Life Challenge.