Jaký druh stravy Potřebujete pro vředy?

Vředy jsou skvrny v žaludku nebo ve střevě, které se zmítá nebo se staly boláky, které mají tendenci ke korozi z dysfunkcí žaludeční kyseliny. Příznaky žaludeční vřed obvykle zahrnují nějakou formu časté bolesti břicha, které někdy mohou být cítil v zádech. Tato bolest obvykle dochází pouze tehdy, když je žaludek prázdný a je zmírnit, když jíte něco. Jídlo, které jíte, ale může mít vliv na vaše žaludečních vředů a měly by být vzaty v úvahu při pohledu na léčbu a zabránit jim. Co nejíst

Aby se zabránilo bolesti, pokud již máte žaludeční vředy, av některých případech, aby se zabránilo výskytu vředů, tam jsou některé potraviny, které byste se měli vyvarovat jíst. Kořeněná jídla nejsou nutně vřed katalyzátory, ale je známo, že zvyšuje nepohodlí u těch, kteří již mají vředy. Snažte se vyhnout potraviny, jako chilli papričky, hořčice a jiné silné koření. Alkohol a kofein také třeba se vyhnout, aby se zabránilo rozvoji a zhoršení vředů. Tyto položky výrazně zvýšit množství kyseliny v žaludku, která by mohla vést k vředy nebo vředy dále zhoršovat, které jsou k dispozici. Lidé, kteří konzumují velké množství sodíku je také vyšší riziko vředů, a tak se snaží vyhnout použití hodně soli na jídlo a vyhnout se vysokým obsahem soli.
Co jíst Častěji

Bylo prokázáno, že omega-3 mastné kyseliny, nalezené v rybách, jako je losos, makrela a sardinky, může pomoci snížit riziko vzniku žaludečních vředů. To je proto, že omega-3 zvyšuje množství látek v žaludku potřeba chránit sliznici žaludku a střev. Beta-karoten a vitamin C jsou také velmi doporučuje mnoho odborníků na výživu pro prevenci žaludečních vředů. Ovoce a zelenina s vysokým obsahem těchto vitaminů - např. mrkev, červené a zelené papriky, zelí, kiwi a meruňky - se doporučuje chránit sliznici žaludku a střev stejně. Potraviny s vysokým obsahem vitamínu E jsou také doporučuje.
Další tipy

Často to není to, co jíte, který způsobuje nebo zhoršuje žaludeční vředy, ale jak jedí. Je doporučeno, že budete jíst tři malých jídel denně. Vyhněte se jíst velké jídlo, protože to má velký vliv na překyselení žaludku. Měli byste jíst pomalu a žvýkat jídlo správně, stejně jako zabránit poloze vleže nebo vleže alespoň hodinu poté, co jíst na podporu trávení vašeho jídla.