Rychlé hubnutí polévka Dieta

polévka diety jsou populární způsob, jak zhubnout. Obvykle nemají trvat déle než jednoho nebo dvou týdnů, a základem stravy je polévka, která může být snadno připraven v předstihu, a tak je po stravy nekomplikované. Nejslavnější a snadno sledovat polévka dieta je Zelná polévka Dieta. Zelná polévka strava s nízkým obsahem tuku, nízkým obsahem sacharidů trvá pouhých sedm dní a můžete jíst více než zelná polévka, když jste po tom. Polévka Recept

vařit polévku. Je lepší udělat velkou dávku na začátku týdne, než aby se, že malé dávky. Můžete změnit zelenina v polévce, aby vyhovovaly svůj vlastní vkus, ale obecný recept je 1/2 vedoucí zelí, 1 svazek nasekané celeru, nakrájené 3 mrkve, 2 zelené papriky, 6 scallions, 1 nebo 2 kostky z vašich oblíbený vývar, rajčata nebo plechovka rajčatového protlaku nebo V8, a koření podle chuti. Vyhněte se, že ve všech škrobnatých zeleniny jako brambory. Dejte všechno do velkého hrnce polévky, přidáme 12 šálků vody, a pak vaříme, dokud všichni zelenina měkká.
Sedmidenní plán

jíst zelná polévka každý den. Kromě toho existují i ​​jiné potraviny, které můžete přidat, podle kterého den diety jste. K dispozici je standardní sada povolených potravin pro každý den, a přepínání se nedoporučuje

1. den:. Jezte polévku a jakékoliv ovoce se vám líbí, s výjimkou banánů. Můžete jíst tolik, kolik budete chtít v tento den. Také se ujistěte, konzumovat dostatečné množství vody a non-kalorické nápoje

Den 2:. Jezte zelná polévka a všechny non-škrobová, nízkokalorická zelenina se vám líbí. Ty jsou povoleny pečenou bramborou v tento den, tak dlouho, jak je jen malé množství másla kdy

3. den:. Smíchejte ovoce a zeleniny z předchozích dvou dnů. Jezte polévku, taky

4. den:. Jezte polévku a ne více než 8 banány. Můžete také vypít dvě sklenice odtučněného mléka

5. den:. Jezte 20 oz libového hovězího masa, ryby nebo kuře a až 6 rajčat. Nezapomeňte si polévku

6. den:. Jíst neomezené množství zeleniny, polévky, a ne více než 3 biftečky

7. den. Pokračovat jíst neomezené množství zeleniny a vaše polévka. Přidejte 2 šálky rýže, hnědá a neslazené ovocné šťávy.
Upozornění

Vždy se poraďte se svým lékařem před zahájením jakékoli dietní program. Nesledují Zelná polévka Dieta po dobu delší než sedm dnů. Zhubnout rychle, může způsobit vzrušení a můžete být v pokušení, aby dělal to. Ne. Po dietu příliš nízký obsah kalorií a množství potravin a živin může vést k únavě, depresi, ztráta vlasů, a dalších zdravotních problémů.