Potraviny je nutno se vyvarovat S dráždivého tračníku

Pokud trpíte syndromem dráždivého tračníku (IBS), je třeba vyhnout se mastné potraviny, protože tuk je těžko stravitelné, a proto spouští obě části IBS - zácpa a průjem. Když vstoupí do žaludku tuk, nastaví mimo gastro koliky reflex, což tlustého střeva na smlouvě, která může být okamžitě útok IBS. Red Meat

Červené maso, jako je mleté ​​hovězí maso, párky v rohlíku, steak, salám, hovězí pečeně a klobásy spustit útok, protože těžké živočišné bílkoviny může vést ke kontrakci tlustého střeva a zácpa.

Žloutky

Je třeba se vyhnout žloutky, protože stejně jako maso, příliš málo vlákniny a příliš mnoho tuku vést k těžkým zácpě. Vaječné bílky jsou v pořádku.
Mléčné výrobky

Mléko může vyvolat IBS, i když nejste laktózu. Potraviny, jako je máslo, sýr, jogurt a zmrzlinu obsahují tuk a laktózu a obsahuje také syrovátkové bílkoviny a kasein, které způsobují hrozné zažívací problémy.
Coffee

Regular a káva bez kofeinu má enzym, který je škodlivý pro gastrointestinálního traktu a je třeba se vyhnout.
Umělá sladidla

Sladidla, jako jsou Soritol může způsobit IBS symptomy nadýmání, křeče a průjem.
Carbonation

Pokud budete pít sycené limonády nebo minerální voda, může dojít k nějaké nadýmání nebo křeče.