Jedna z nejtěžších částí nízké carb stravy je najít snacků vyplnit chutě máme během midmoring. Snídaně je snadné, protože starý stojan kupuje vajec a slaniny nebo vajec a klobásy jsou oba bez carb stravy. Drž se dál od orámovaných obilovin jsou založeny na obilné výrobky a obvykle mají přidaný cukr z nichž oba jsou vysoko v sacharidů úrovních. Omeleta s vejci, nějaký sýr, a masných výrobků je velmi dobrý low carb /carb žádný start do day.But co o polovině dopoledne svačinu, když váš žaludek začne vrčet a touží něco okusují? Tradiční střední přesnídávky jsou obecně velmi vysoká carb úrovních. Koblihy a danishes obsahují jak zrna, ve formě zpracovaných pšenice, a spoustu cukru. Zrna a cukry jsou absolutní žádné nos, když na dietu kontrolovat příjem sacharidů. Podle USDA, jeden dánský bez matice má asi 152 g sacharidů. Low carb stravy obecně omezuje příjem sacharidů mezi 40 a 80 g celkem na den. To znamená, že jedna malá dánská má celkem gramů sacharidů, které jsou přístupné na celé tři dny. To není dobrý choice.A mnohem lepší nápad by bylo připravit na ranní svačinu, když jste upevnění snídani. Moc se mi líbí jak jsou proužky slaniny snídaní maso a jako svačinu. Když budete vařit slaninu ráno opravit několik dalších proužky na později. Líbí se mi vařit to trochu déle, aby se ujistil, že jsou dobré a křupavé. Pak, když jsem se začít cítit nutkání k občerstvení kolem 10:00 jsem si okusovat na slanině pruhy. To jsou skvělé, protože se bolest z hladu pryč a já jsem opravdu rád krize. Žvýkání na něco křupavé vždy vypadá, že pomoc s mým cravings.Another možnosti je vepřové klobásy odkaz. To jsou skvělé s vejci v dopoledních hodinách, nebo si můžete plátek je a vařit omeletu. Ať už dáváte přednost jim, vařit několik dalších odkazů a dejte stranou. Dal jsem je na ubrousek nebo papírový ubrousek okapat. Tyto odkazy fungují skvěle jako lehké jídlo, které se snadno přenáší. Opravdu se chutě pryč. Buďte opatrní, pokud si je koupíte balenou, protože některé firmy přidání zrna plniva a cukrem nebo sirupem jejich klobásy odkazy. Nezapomeňte si přečíst nutriční okno pro kontrolu sacharidů gramů count.The dopolední svačina je důležité, pokud se snažíte zhubnout. Zjistil jsem, že jsem v průběhu jíst později v den, když jsem si dovolila moc hlad, v tomto okamžiku. Mám také problém ovládá svůj hlad, jestli jsem uklouznout a jíst vysoké carb občerstvení. Když jsem si moje tělo začalo jíst sacharidy ráno mám chuť po celý den a můj low carb dieta plán vede přímo ven window.A trochou plánování při snídani, může vám skvěle chutnající občerstvení omezit ty chutě dopoledne. Každá dieta je obtížné, ale s velkou tipy a triky low carb dieta se zdá být snazší sledovat než jiné druhy plánů hubnutí.
