Prostata Zdraví: Potraviny, Jídlo &Potraviny se vyhnout

Podle Dr. Andrew Weil, profesor klinické medicíny na University of Arizona, to je věřil, že až 75 procent rakoviny prostaty lze předejít zdravou stravou. Naučte se jíst potraviny a potraviny, aby se zabránilo pro dobré zdraví prostaty. Red Fruits

jíst červené plody, které obsahují lykopen, antioxidant, může pomoci odvodit DNA škody spojené s rakovinou prostaty. Tyto červené plody obsahují rajčata, meloun a červené grapefruity.


Zelená vegetariáni a zelený čaje

zelenina, jako je kapusta, zelí a brokolice obsahují fytochemikálie, které pomáhají zabránit prostaty.

Ti, kteří pijí zelený čaj denně (4-6 šálky), jako japonských a čínských mužů, mají nejnižší výskyt rakoviny prostaty na světě. Sloučenina zeleného čaje s názvem epigallocatechin-3-gallát nebo EGCG je myšlenka, aby pomohl zastavit buněk rakoviny prostaty od pěstování.
Ryby a selen

tučné ryby nižší rtuti, jako sardinky a uloveného volně žijícího lososa, obsahují omega-3 mastné kyseliny, které mohou zpomalit růst nádorových buněk.

Potraviny, které kontakt selen, například para ořechy, krevety, tresky, Turecku a naladit, může pomoci zastavit nebo zpomalit růst rakoviny prostaty.
Česnek a cibule

čtvrtina šálek denně z čerstvých surovin, pažitka, jarní cibulkou, šalotka, cibule nebo česnek může snížit riziko rakoviny prostaty až o 50 procent, v závislosti na prevenci časopisu.
Lněný

Přidejte 2 lžíce. čerstvé lněné semínko obilnin, tvaroh nebo jogurt se snížilo riziko rakoviny prostaty. Použijte lněné semínko a lněný olej není, protože olej může mít opačný účinek
Potraviny se vyhnout

omezit nebo zabránit následující zlepšení zdraví prostaty:. Alkoholu; vysoká hladina cholesterolu potraviny, rafinované sacharidy, jako jsou bělidla mouky a bílého cukru, pesticidy a hormony ošetřených potravin, kávy, tučné maso, velmi dobře udělaná masa, a plné. mléčné výrobky