Jak vypočítat Net sacharidů na Atkins

Atkinsova dieta je ten, který se zaměřuje na řezání značné množství sacharidů ze stravy. Atkinsova internetová stránka uvádí, že nevyužité sacharidy v potravinách proměnit cukr, který může zvýšit hladinu glukózy v těle. Proto, když budete konzumovat minimální množství sacharidů, vaše tělo používá tuku pro energetické místo, které vám pomohou zhubnout. Ne všechny sacharidy, ale jsou stvořeni sobě rovni. Atkinsova dieta říká, že když potravina obsahuje vlákninu, jste vlastně jíst méně sacharidů v jedné porci celkově. To, co budete potřebovat
papír
Tužka
Kalkulačka, pokud je to nutné
Zobrazit další instrukce
1

Najděte nutriční informace pro potravinu. Obvykle můžete najít nutriční štítek na zadní nebo boční potravinářského výrobku, obalu. Je-li jídlo nemá popisek, například kousek ovoce, supermarket jste ji zakoupili u mohou mít nutriční informace zobrazené v části produkují.
2

Vyhledejte, kde se říká "sacharidy na porci "na nutričním označení. Zaznamenejte toto číslo.

3

Hledat množství vlákniny potravy má v něm v jedné porci. Poznamenejte si číslo.
4

Podívejte se, kolik gramů polydextróza, glycerin a /nebo cukr alkohol potravina obsahuje v jedné porci a nahrát ji.
5

Obrázek z částky čistých sacharidů v potravinách. Přidat do celkové množství vláken, polydextrosa, glycerin a /nebo cukerný alkohol. Odečíst částku z celkového množství sacharidů najít čisté množství sacharidů v potravinách.