Co je Eucaloric strava?

O 64 procent všech Američanů nad 20 let trpí nadváhou nebo obezitou, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Eucaloric strava může pomoci lidem, aby se zabránilo získat větší váhu nebo udržet zdravou váhu už. Historie
eucaloric dieta pomáhá při regulaci tělesné hmotnosti.

Když lidé jíst vyváženou stravu a energie z potravin, které jíte, je rovna nebo větší než jejich měřené nebo odhadované rychlost metabolismu, vědci říkají jejich strava eucaloric, v závislosti na University of Manchester School of Medicine výzkumných pracovníků. Lidský metabolismus je, kolik kalorií člověk používá jen zůstat naživu. Odborníci na výživu používat slovo "kalorií" na "charakterizovat produkují energii, potenciál v jídle," říká WordNet.
Eucaloric Formula

Chceme-li získat postavu počet kalorií potřebné k udržení hmotnosti nebo eucaloric požadavky, použijte tento šikovný rovnici John Hopkins: hmotnost v librách krát 12 nebo hmotnost (kg) x 10 + 25 procent za nízké aktivity, 50 procent pro středně činnosti, nebo 75 procent pro vysoká úroveň aktivity.

Význam

NASA vědci zjistili, že členové posádky na palubě Mezinárodní vesmírné stanice mohla udržet svou tělesnou hmotnost tím, že po eucaloric stravy. Nicméně, kromě konzumaci správného množství kalorií k udržení určité tělesné hmotnosti, eucaloric strava závisí na jíst vyváženou stravu.
Úvahy

jíst vyváženou strava zahrnuje konzumaci doporučených živin na základě národních směrnic pro "podporu zdraví a prevenci nemocí," říká MayoClinic.com.