Jaké vitamíny jsou dobré pro dásně?

Pokud chcete mít dobrou péči o dásně tam jsou některé vitaminy, je třeba vzít. Některé z vitaminů pomůže zabránit určité podmínky a další vitamíny mohou pomoci léčit určité podmínky. Vitamin C

Vitamin C pomáhá udržovat zdravé dásně. Vitamin C nedostatek může vést k onemocnění dásní, protože tento vitamin pomáhá produkovat kolagen v kůži, a dásně jsou považovány za kožní tkáně. Pokud není dostatek vitamínu C v systému vaše tělo má těžký čas se snaží doplnit dásní. Pokud vaše dásně začaly ustupovat pak musíte začít užívat vitamin C, protože to vám pomůže problém řešit.

Vitamin D

Pokud máte zánět dásně, může vitamin D pomůže zastavit tuto podmínku. Zánět přispívá ke krvácení z dásní a může způsobit mnoho lidí k rozvoji onemocnění parodontu, který může způsobit vaše zuby uvolnit a začít vypadávat. Onemocnění parodontu bude útočit na tkáň, která poskytuje základ pro zuby. Získání dostatečného množství vitamínu D může pomoci zbavit se krvácení z dásní. Pokožka bude vyrábět vitamin D, když vystavený ke slunečnímu světlu. Můžete získat další zdroje vitamínu D z lososa, sardinky a opevněné mléko. Vitamin D je také ve vejcích a olej z tresčích jater.
Vitamin

Pokud nemáte dostatek vitaminu A, můžete vytvořit vadné zuby a dásně. Vitamín A je také známý jako beta-karotenu, a lze jej nalézt ve vejcích, ovoce a zelenina, mléko, mrkev, rajčata a tuk z rybích jater.
Kyselina listová

Další použit vitamin pro zdraví udržet zdravé dásně je kyselina listová. Jedná se o B-vitamin, který pomáhá snižovat zánět dásní. Je také možné vyhladit toxiny, které vedou k plaku. Pokud se chcete ujistit, že jste získali dostatek kyseliny listové, konzumovat hodně ovoce a zelené listové zelenině. Obiloviny jsou také dobrým zdrojem kyseliny listové.
Zinc

Zinek je minerál, který pomáhá podporovat hojení. Pokud je tkáň, která pomáhá podporovat zuby zaútočil a oslabená paradentóze, může zinek obnovit na úroveň zdraví. Zinek může také zabránit infekcí způsobených onemocnění dásní. Existuje celá řada potravin, které obsahují zinek, včetně humrů, škeble, losos, vepřové, hovězí, krůtí a kuřecí maso. Pokud nechcete jíst velké množství masa, pak je pravděpodobné, že budou mít menší zinku. Dalšími zdroji zinku jsou arašídy, fazole, hnědá rýže a celozrnný chléb.