Jak udržovat zdravé dásně a zuby

Správná péče o ústní dutinu je součástí našeho každodenního česání a je klíčem k dobrému zdraví ústní dutiny. Přičemž čas pro péči o ústa, ušetří od nutnosti provést nákladné postupy, v dlouhodobém horizontu. Věci, které budete potřebovat
pasta
zubní kartáček
Floss
Ústní voda
Zobrazit další instrukce
1

Boj plaketu: Je-li správné kroky nebudou přijata pečovat o zuby a dásní, může deska nahromadění velmi rychle. Plaketa mohou vytvořit i nebroušené plochy zubů do 48 hodin, pokud není kartáčovaný zuby. To pak bude mít těžké a stává se zubní kámen (téměř jako cement)
2

kartáč dvakrát denně:. Potřeme zubní pasta, pro dvě až tři minuty dvakrát denně. Věnujte zvláštní pozornost na zadní zuby, které se většinou používají pro žvýkání. Také použít ústní vodu vypláchněte ústa denně po dobu alespoň 45 sekund
3

Dentální nitě je. Důležité: Nezapomeňte nit, pro asi dvě minuty denně. Tím se zbavit skrytých částic potravy, pod dásní, která se zubní kartáček neodstraní. Tam jsou některé pěkné mátový ochucené nit, že bude dělat to legrace. Praxe postupně, až je to součástí vaší každodenní rutiny
4

Svačina zdravé:. Jezte zdravé svačiny, jako například jablka, mandarinka, meloun, a bobule. Opláchněte po každém jídle
5

Kartáč svůj jazyk:. Vím, že kartáčování jazyk, trvá trochu zvykat. Po několika pokusech budete schopni zvládnout. Je-li jídlo nadále stavět na jazyku, může způsobit nepříjemné pachy. Pokuste se vyčistit, cestu k zadní části jazyka. (Může vyvolat dávení)
6 Návštěvy

zubař: Navštivte svého zubního lékaře jednou za šest měsíců pro pravidelné kontroly až se čištění. Váš zubař vám aktualizace na zdraví vašich zubů a dásní.