Jak Tape pohmožděné paty

Celé tělo , v nemalé míře závisí na paty. Paty , je však chráněn pouze vrstvu tuku , a opakované bušení této podložky může vést k mechanickému poškození. Naštěstí ,pohmožděný pata - také známý jako " policista patě " - lze léčit poměrně snadno , pokud byl uloven brzy dost. Věci , které budete potřebovat
Non - stretch , 1 " oxid zinečnatý páska
Zobrazit další instrukce
1

opatří jeden pruh pásky , od středu vašeho oblouku na na jedné straně , kolem paty a končí v polovině vašeho oblouku na druhé straně . To bude sloužit jako " ukotvovací pásek . "
2

opatřit " páskový držák " na spodní straně nohou , na středu oblouku. Každý konec nosného pásu by měla přesahovat konce prvního pásu.
3

Opakujte krok 1 tak, že překrývá druhý kotevní páskykončí podpůrného pásu.
4

svou cestu směrem k patě , přidat další páskový držák jako v kroku 2 .
5

Pokračujte v přidávání podpory střídající pásy a kotevní pásy, dokud pata je pokryta .