Bland Diety

Pokud jste v nedávné době byl diagnostikován s chronickou gastritidu, dyspepsie, žaludečního vředu nebo kyseliny reflux, lékař pravděpodobně doporučeno, abyste šli na nijaký strava pomoci dostat své gastrointestinální trakt zpět do formy. I když budete muset vzdát některé z vašich oblíbených kořeněná jídla během zotavení, stále se můžete těšit na širokou škálu chutných jídel při každém jídle. Škroby

Jezte šest-jedenáct škrobu porcí denně.

Jíst bílé nebo rafinovaný pšeničné výrobky, jako jsou anglické vdolky, pita chléb, bagety, bílé toasty Melba, čistě bílé rohlíky a tortillas že neobsahují semena. Zdržet se všech celých zrn a otrub výrobků. Rafinované obilniny jsou také povoleny, jako dobře uvařené Farina, ovesné vločky, smetana pšenice a smetanou rýže. Použijte obohacené makarony, špagety, rýže, ječmen, kuskus a další těstovinové výrobky obohacené o přílohami. Snack pouze na rovině, Graham, soda nebo saltine sušenky, které neobsahují semena. Jezte pečené, vařené nebo dušené bílé a sladké brambory, ale ne jíst smažené brambory.
Zelenina

jíst tři až pět porcí zeleniny denně.
< p> Zdržet se všech syrové zeleniny. Jezte konzervované, vařené nebo zmrazené zeleniny jako hrášek a fazole, mrkev, špenát, chřest, houby a squash. Vyhněte se všem plynu produkující zeleninu, jako jsou okurky, vodnice, kukuřice, zelí, brokolice, zelí, rutabagasa a cibule. Jezte salát jen v malých množstvích a pít mírně ochucené zeleninové šťávy.
Protein

jíst dvě až tři z masa a masných náhradní porcí denně.

Zdržet se všech uzeným, solená nebo vysoce zkušený ryb, drůbeže a masa, jako jsou párky v rohlíku, konzervované hovězí a oběda masa, uzenin a ančoviček. Jezte libové a jemné korýši, maso, ryby a drůbež a tofu jídla. Vejce připravené jakýmkoli způsobem, ale smažené a hladké ořech másla Povoleny jsou také nevýrazné dietní jídla.
Mléčné

jíst dvě až čtyři porce mléčných výrobků denně.

Bland diety umožňují mléka a mléčných výrobků. Nicméně, měli byste jíst tvaroh a hladké jemné sýry, jako je Münster, Longhorn a Colby a vyhnout se silně ochucené sýry, jako je černým pepřem a jalapeňos sýrům.
Ovoce

Jezte dvě až čtyři porce ovoce denně.

Zdržet se všech čerstvé a sušené ovoce, plody a fíky s výjimkou pomerančů a grapefruitu profilů bez jejich banánů membrány a avokáda. Všechny ovocné šťávy jsou povoleni a veškeré konzervované a vařené ovoce bez tvrdých vláken, semen nebo kožek jsou povoleny.
Občerstvení a tuky
tuky

jako opevněné margarínu a másla střídmě, zatímco na nedráždivou dietu. Můžete mít mírné salátových zálivek, jako je francouzským dresingem, oleje a octa a majonézou s vašimi salátů. Vyberte dezert potraviny, jako je zmrzlina, sušenky, koláče a dorty, které neobsahují semena, ořechy, kokosem nebo ovoce. Vyhněte se všem smažené pečivo, jako jsou beignets a koblihy.
Různé

Zdržet alkoholu, zatímco na nedráždivou dietu a vyhnout se kofeinu nápoje, jako je čaj, káva a limonády.

Vyberte lehce ochucené omáčky a šťávy doprovázet své jídlo. Zamezte křen, chilli omáčku, česnek, chilli papričky, grilování omáčku a všechny ostatní hustě kořeněným jídlům.

Vyhněte olivy a protlaky během nedráždivou dietu.
Koření

jako hořčice, ocet a pepř s mírou.