Jak sledovat kalorií Online

Existuje mnoho různých kalorií čítače na internetu, které uživatelům umožňuje vybrat konkrétní potraviny z databáze a sledovat denní kalorický příjem. Jedním z takových zdrojů je Spark Lidé, zdarma dietní plán, webová stránka, která obsahuje uživatelsky přívětivé počítadlo kalorií. I když budete muset vyplnit profil, zdroj stojí zápisu je potřeba se připojit k webu jako Spark Lidé dráhy kalorického příjmu pro jednotlivé dny a zobrazuje grafy, které odrážejí nutriční příjem za dobu používání webu. Pro jednotlivce, kteří chtějí záměrně prohrát, zachovat nebo přibírání na váze, zdroj výživy, jako jiskra lidová Tracker může být ideálním nástrojem pro úspěch. Návod k obsluze

1

Přihlásit na sparkpeople.com a klepněte na oranžovou "Klikněte zde pro Join our 100% volný program Now" kruh.
2

Fill se informace o účtu, včetně e-mailové adresy, a vytvořit si uživatelské jméno a heslo. Klikněte na "Začněte hned" Když jste hotovi.
3

Zvolte jednu z těchto dvou možností programu, z nichž oba vám poskytne úplný přístup ke kalorií Spark Lidé tracker. Vyplňte informace na následujících stránkách požadované programu si vyberete, včetně informací, jako např. výška, váha a cíle.
4

Klepněte na možnost "Start programu."

5

zvolte "Výživa Tracker" z nabídky "Nástroje" Moje seznamu v levé části stránky. Můžete se rozhodnout použít Spark Lidé menu nebo zadat své vlastní potraviny kliknutím na "nezobrazovat jídlo plánů" a poté na "Přidat jídlo." Když vstoupíte potravin, které jíte, se kalorie sloupec odráží kalorickou hodnotu každé položky, stejně jako váš celkový příjem kalorií na den.