Jak zjistit, Ayurveda doshas

Ájurvéda je celostní zdravotní systém, který podporuje rovnováhu v rámci jednotlivého fyzického bytí a mezi osobou a prostředím. Podle Ayurveda filozofie, vše ve všech vesmírech se skládá z vody, vzduchu, éteru, ohně a vody. Lidské bytosti mají další prvek samostatně nevýznamné. V Doshas /energiích /Prakritis,, Vata, Pitta a Kapha jsou zase složeny z dvojic z pěti prvků. K dosažení rovnováhy uvnitř něčího bytosti, je třeba určit vaši dosha. Tam jsou některé obecné dosha atributy, které vám pomohou určit, které platí. Věci, které budete potřebovat
Ajurvéda odborné
Zobrazit další instrukce
vymezují Ayurveda Doshas
1

Zhodnoťte své tělo a mysl pro Vata (vzduch a éter). Jste vznětlivý, psychicky rychle, se suchou kůží? Jste štíhlá? Dáváte přednost teplým podnebím? Známky vyvážených Vata jsou kreativní energii, zdravý trávicí a imunitní systém.
2

Zjistěte, zda váš Vata je nevyvážená. Příznaky nerovnováhy Váta jsou bolesti hlavy, bolesti v krku, suchý kašel a většina neurologické zdravotní problémy. Mnoho Vata onemocnění se vyskytují ve stáří. Adresa Vata nerovnováha vhodnou stravou teplé a slané potraviny.
3

Vyhodnotit pro Pitta (voda, oheň) dosha. Pitta typy jsou středně-build, sebevědomá a konkurenceschopné. Tento Dosha není příjemné v horkém počasí, inklinuje k podrážděnost a hněv. Příznaky nerovnováhy Pitta jsou kůže, vize a žaludeční potíže.
4

Zkontrolujte nerovnováhy Pitta. Pokud zjistíte, že sklony k hněvu, tvrdé kritice druhých, nebo nedbalost, může se jednat o Pitta podráždění. Další příznaky mohou zahrnovat hypoglykémii, vyrážky nebo krví podlité oči. Vyhněte se alkoholu a kouření, pokud Pitta příliš výrazný. Jezte studené nebo teplé potraviny. Jablka, avokádo, oves a zmrzlina je několik návrhů, jak přivést Pitta do harmonie.
5

posoudit Kapha (voda, země). Kapha prakriti směřuje k silné postavách, láskyplných citů a obecnou odolnost vůči chorobám. Tento Dosha preferuje teplé počasí. Hmotnost může být problém pro typy Kapha.
6

Kontrola nevyváženosti Kapha. Hluboká deprese, přetížení, přepětí spaní a nevolnost jsou některé z příznaků spojených s podrážděním Kapha. Dietní doporučení patří pikantní, ostrá jídla, které jsou teplé, lehké a suché. Vyhněte se vaření s vodou. Mléčné a sladké potraviny zhoršit Kapha. Syrové ovoce a zelenina jsou výborné k obnovení rovnováhy Kapha.