Vymkl kotník Příznaky

podvrtnutí kotníku se může měnit v rozsahu od mírně vymkl úplně roztrhané. Symptomy a bolest vymkl kotník se liší podle typu výron. Většina vymknuté kotníky zahojí bez komplikací, pokud budete postupovat podle pokynů svého lékaře, a rehabilitačními metodami. Po podvrtnutí kotník, je slabší a není tak flexibilní, což vám dává vyšší riziko následných podvrtnutí. Metody prevence snížit riziko následných podvrtnutí. Fakta

vymknout kotník, když částečně nebo úplně roztrhat vazů tím, že natáhne je příliš daleko. Vaz řídí pohyb v kloubu. Vymkl kotník obvykle dochází s nadměrným kroucení kotníku nebo trapné přistání na nohou. Kotník podvrtnutí jsou jedním z nejčastějších úrazů, protože může dojít jak při běžném každodenní činnosti a sportovních a rekreačních aktivit.
Typy

Existují dva typy vymkl kotník , inverze podvrtnutí kotníku a everze podvrtnutí kotníku. Inverze podvrtnutí je, když vaše noha padá dovnitř. To představuje v průměru 90 procent kotníku podvrtnutí. S vnitřní úseku kotníku jsou tři vnější vazy v kotníku natažené příliš daleko a trhat.

Everze podvrtnutí dochází, když vaše noha kroutí směrem ven a deltového vazy táhnou příliš daleko. Deltový je vnitřní vaz kotníku. Podvrtnutí kotníku Eversion jsou nejméně časté a méně bolestivé dvou podvrtnutí, protože vaše vnitřní vazy jsou jen mírně přesahoval hranice své kapacity.
Význam

jsou tři stupně kotníku podvrtnutí a úroveň bolesti se určuje podle stupně vymknutí. I. stupně podvrtnutí táhne vazy v kotníku a způsobuje bolest a otok. Stupeň II výron částečně slzy vazy a je mnohem závažnější. Tam je krvácení pod kůží, modřiny, otok a bolest, pokud se pokusíte projít. Stupeň III kotníku podvrtnutí zcela natržení vazů. Pokud se pokusíte projít, budete prožívat silné bolesti.
Prevence

Prevence může snížit riziko budoucího vymkl. Vždy protáhnout kotník a lýtko před zahájením výkonu. Používejte stabilní, ploché boty pro každodenní činnosti a pro sportovní aktivity nosit pevně přichycena, nebo high-trumfl boty. Vysoká léčit a bot na platformě zvýšit riziko vymkl zranění kotníku, protože noha je z rovnováhy

skvělý způsob, jak posílit své kotníky je paty chůze;. Postavit na paty a zvedněte prsty nahoru, chůzi na Chodidla pro tři až pět minut.
varování

Protože je to tak obtížné rozlišit mezi vymkl kotník a kotníku zlomeniny, lékař Vám může X- ray k identifikaci zranění. Dva zranění mají některé podobné příznaky, jako jsou mírné bolesti a otok. V zlomeninou kotníku může být necitlivost prstů, mohou se vaše nohy neudrží váhu vaší nohy a budete mít nezvladatelný bolest. Měli byste vyhledat lékařskou pomoc, pokud jste se setkali některý z těchto příznaků.