loket zranění , často odkazoval se na jako " tenisový loket ", dochází z nadužívání loket v podobném pohybu znovu a znovu . Někteří sportovci , kteří mají časté záchvaty tenisový loket , kromě tenistů jsou ping - pong hráči , basketbalisté a golfové hole výstřelu . Podle Mayo Clinic ,tenisový loket poškozený pociťuje bolest ze šlach na předloktí kostnaté vnější straně lokte , a bolest mohou se šířit po předloktí k zápěstí . Někteří , kteří trpí tenisový loket našli úlevu se starožitným závorkou železa lokte . Vědět, jak ji používat správně, jeklíčem k úspěchu . Věci , které budete potřebovat
Tabulka rovnou podložku nebo
Sling (volitelné)
Zobrazit další instrukce
1
Nastavte loketní ortéza na rovný povrch , a posuňte loket do šálku na rovnátka . Umístěte železnou tyč dolů po vnější straně paže,boku loktem je na .
2
Zabalte kožený pásek v blízkosti lokte celou cestu kolem paže a zastrčit pod kovovou tyčí . < br >
3
Wrap Druhý popruh celou cestu kolem zápěstí a zastrčit pod kovovou tyčí .
