Pokud jste někdy trpěl žaludečních šťáv, pak byste měli vědět, že tam je krmivo pro žaludečních šťáv, které se skládají pouze ze zdravých potravin, které jsou ty, které se nebude zhoršit Váš zdravotní stav. Mějte na paměti, že každý má jiné podmínky, takže výsledek se může lišit pro různé people.What je nejlepší dieta pro nemocné Acid Reflux? Podobně jako s jinými zdravé výživy, měla by strava pro kyselinu reflux obsahovat čerstvé ovoce, zeleninu, luštěniny, celozrnné pečivo a obiloviny a spousta vláken. Non kyselé plody jsou dobré pro váš žaludek, stejně jako jablko, banán, meloun a others.Besides jíst zdravě, měli byste také zajistit, že budete pít dostatečné množství vody, alespoň 8 sklenic denně, pokud si zvýšit příjem vlákniny. Pít více vody vám zabrání constipation.MilkDo nezapomeňte konzumovat mléko ve vaší stravě. Mléko může pomoci tím, zklidňující a povlak na žaludek. Nejpřínosnější je dát si sklenici nebo dvě mléka těsně před spánkem, protože to je, když kyselý reflux a pálení žáhy tendenci udeřit nejčastěji. I když je to jen dočasné řešení, mnoho lidí věří, že pití mléka je jedním z nejefektivnějších řešení pro chlazení vašeho stomach.Do a nemohou Dieta pro Acid RefluxThere jsou některé potraviny, které byste měli jíst v refluxní stravě, a tam jsou také některé, které byste měli avoid.You by se měli vyhnout kořeněná jídla a jíst všechny citrusové plody, protože všechny z nich mohou dráždit žaludek. Pití kávy stejně často vytvoří větší problém s trpící žaludečních šťáv, a tak zdržet pití, nebo alespoň pokud tak učiníte, ujistěte se, že jste to ve správné dose.Besides co jíst, měli byste věnovat pozornost také kdy a jak byste měli jíst. To je typicky nejlepší jíst pět nebo šest menších jídel denně, spíše než tři větší, protože tento způsob vaše tělo bude moci snadněji stravitelné jídlo, a proto není tolik kyseliny se vytvoří ve vašem body.Avoid tučná jídla, když jsou v Acid Reflux DietAvoid jídel s vysokým obsahem tuku, které obsahují zejména rychlé občerstvení, protože tyto potraviny zůstane v žaludku déle, a proto se bude muset více žaludeční kyseliny, aby digest them.No ConsumptionsDiet alkohol na kyselinu reflux tě bude potřebovat, aby se zabránilo nebo alespoň omezení své spotřeby alkoholu, protože alkohol je potenciálně trpíte reflux.ExerciseYou můžete zapojit do posilovny, koupit a praxe fitness DVD, hrát golf, plavání nebo i jen běhání kolem vašeho okolí spálit kalorie a udržet si healthy.Manage PositionsYou by měla spravovat své tělo tím, že udržuje vzpřímenou pozici během a bezprostředně po jídle. Zůstaňte v klidu po jídle, zvláště pokud máte těžké meal.It také navrhl pro vás pozvednout hlavu, zatímco spíte, protože to dělá dech dobře a že je užitečné jako well.See Váš DoctorBefore spojení stravy pro žaludečních šťáv, je nutné poradit se s lékařem, aby on /ona může posoudit Váš zdravotní stav a poskytnout vám lékařskou pomoc, stejně jako léky, je-li to nezbytné. Lékař může také určit, zda vážnější akce by měla být přijata.
