Plantární fasciitis Balicí stabilizaci procedury

Když ten první krok z postele v ranních vede ostrou, bodavou bolest, je tu dobrá šance, čelíte plantární fasciitis. Bolesti nohou a bolesti, které doprovázejí plantární fasciitis může být překážkou denní activities.Getting kontrolu onemocnění a najít úlevu je obvykle zásadní význam pro zachování kvality života. Jeden velmi snadné místo, kde začít, je noha balení. Plantární fasciitis

plantární fasciitis je zánět dlouhé kapely pojivové tkáně, která běží v dolní části nohy, táhnoucí se od patní kosti k prstům. Protože tkáň provozuje celou cestu přes chodidlo, může to dělat chůzi a běhu velmi nepříjemné.

Plantární fasciitis má několik příčin. Nejjednodušší je nenosí boty s dostatečnou podporu. Běžnější z nich je overexertion nohy, který je často zažívají běžci, těhotné ženy a lidi s nadváhou. Příliš mnoho protahování a trhání plantární fascie výsledků zánětu.
Tejpování

Balicí nohu sportovní páska je dobrý způsob, jak stabilizovat plantární fascie. Tato podpora z pásky může pomoci udržet fascie na místě, může lépe odolávat šokům, a zabraňuje overextension. To zase brání protahování a trhání.

Tejpování nezaručuje opak stavu. Někdy to prostě brání věci z zhoršuje. Ale v mnoha případech, snižuje bolest a umožňuje větší funkčnost nohy. Páska balicí může také pomoci předejít plantární fasciitis od někdy vyskytují.
Jak zabalit

Začněte nahrávat kolem bříška chodidla. Poté zabalte další kus pásky kolem paty a přiložte jej k pásku na chodidla

Poté umístěte pás pásky kolem koule-of-the-noha -. Nebo metatarzální regionu - a pak přes délku vaší nohy šikmo před zabalením kolem paty a přechod délku nohy znovu. To bude znamenat X přes vaše chodidla, což podpoří plantární fascie.

Opakujte tento postup třikrát posílit nálepku pro silnou podporu.

Úprava tím, lepicí páska vodorovně noha k pokrytí přes X-tvaru, které tvoří pevnou bílou vztahuje podešev. Tím se zvyšuje podpora, což fascia k odpočinku.