Realita je, že žijeme v rychlém občerstvení říši divů a že se nebude odejít v dohledné době. Je to tak snadné trefit projet s časových držíme. Spousta lidí je v takovém spěchu, že skončí jíst fast food alespoň jednou denně některé až třikrát day.At nejméně polovina z těchto lidí jsou buď na dietu, byli na dietu, nebo s ohledem na dietu . Pokud víte, že správná rozhodnutí, aby se při návštěvě své oblíbené jídlo na kolečkách, budete brzy ztratí zájem o vaše diety goal.Here je několik tipů, pokud potřebujete, aby fast food tekoucí přes vaše tělo, ale chcete ztratit weight.The První věc, kterou byste měli udělat, pokud máte udržet čerpání fast food jídel ve vašem těle, je změnit své návyky snídaně. Teď hodně fast food feťáci Dont eat snídani, tak pokud jde o době oběda, i když váš mozek říká, že malé hranolky ústa křičí velký frieslarge friesI chcete velké friesplease. Takže místo toho, skákání snídaně chytit jídlo bar s vysokým obsahem vlákniny. Můžete získat vláken jeden bar v obilovin ostrově vašeho oblíbeného obchodu s potravinami. Ze všech jídel barů Snažil jsem se, že jsou moje oblíbené a jsou levnější než většina ostatních. V závislosti na Vaší tělesné hmotnosti snažit mít dvě, které mají být splněny. Vlákno pomůže udržet cítíš plné a regular.Lunch čas po válce a jeho čas vyrazit své oblíbené projet. Zde jsou některé z mých, co si objednat položky z některé z nejvíce široce dostupných restaurací s rychlým občerstvením: McDonaldsPut dolů čtvrtletí Pounder se sýrem na neuvěřitelných 510 kalorií, jakož i usnesení sýrový burger za 300 kalorií nebo manželskou sýr burger za 440 kalorií. Pokud jste kuřecí sendvič, aby člověk Jižní kuřecí sendvič pouhých 400 kalorií na 630 veršů v křupavé kuřecí klubu. Jdi na malé hranolky. Užijte si saláty? Objednejte si Caesar s grilovaným kuřecím masem pro pouze 220 kalorií. Nejvyšší kalorií pro každý salát je 410, takže každý z nich by byla dobrá volba. Dont dostat sodu dont dostat dietní sodu, pořádek ledový čaj za nulových kalorií, nebo objednat Powerade hora výbuch za nižší calories.Burger KingWhopper se sýrovou milence, já ale ne pro 770 kalorií! Objednejte si Whopper JR. pro štíhlejší kalorií 420. Jaký rozdíl, že jo! Ještě lepší objednat sýrový burger za nižší 340 kalorií. Pro milovníky kuřecí sendvič objednat italském originále kuřecí sendvič za 520 namísto původního kuřecího klub pro velké 690 kalorií. Já bych opravdu zůstali daleko od kuřecí sendvič dohromady. Burger King má skvělé saláty podle mého názoru nejlepší na jídlo na kolečkách. Tendercrisp kuřecí salát je 420 kalorií, a můj osobní favorit nicméně tendergrill kuřecí salát je mnohem lepší při nízkých 240 kalorií. Malá cibule kroužek 143 kalorií a malé ryby je 229 Jdi na kroužky víte, že chcete. Co se týče nápojů Totéž platí, drž se dál od sodas.Taco BellNow to je sen dietu. Taco Bell přijal oznámení nadváhy světa a rozhodl se doručit lepší volba. Všechno, co musím říct o to, aby se to freska styl a nebudete pokazí! Freska menu pro lidi, sledování kalorií. Většina nabídek desky vám řekne kalorií v každé položce pod širým nebem. Takže hlava pro hranice a pořádek nějaký velký rychlý dieta food.In závěr můžete ještě zhubnout a udržet, že fast food milující pocit silné. Nyní, když víte něco více o tom, co si objednat, můžete udržovat ji ve vaší stravě a formovat zbytek svého jídelníčku kolem fast food jídlem. Snažte se udržet vaše fast food jídla 700 kalorií nebo snížit v závislosti na hubnutí cíl.
