Léčba a táhne burzitida Hip

Hip burzitida je stav, což způsobuje bolest v horní části stehna. Když bursa vak přes bok se zanítí kvůli zranění nebo nadužívání, bursitida výsledků. Zde jsou některé běžné procedury a velký úsek k léčbě a prevenci hip burzitida. Léky

protizánětlivé léky, jako je ibuprofen nebo naproxen jsou běžně předepisovány. To může snížit zánět a snižuje bolest burzitida.
Dieta

nedostatek vápníku, hořčíku a zejména vitaminu B12 může přispět k zánětu. Jezte potraviny bohaté na vápník, například mléčných zdrojů, jako je mléko, jogurt, tvaroh a sýry, magnesium, jako je zelenina, fazole, ořechy, semena a celozrnných výrobků a B12, jako jsou játra, hovězí, kuřecí, vepřové, ryby , vejce a mléčné. Doplnění mohou být také doporučení lékaře.
Rest

U zdravých lidí je burzitida způsobena opakovanými pohyby jako běh. Burzitida trpící třeba zdržet se činnosti, která způsobila zánět dokud bolest je pryč.
Ice

Použít led na boku. Pokynů Vašeho lékaře směr, ale led se obvykle používá v 20 - až 30-minutových intervalech po celý den. Ledová masáž může také být užitečné.
Stretch

nejlepší úsek pro lidi s burzitida se provádí tím, že leží na nonaffected straně. Opatrně vytáhněte zraněnou nohu přes středové osy těla asi 45 stupňů, v souladu s kyčelního kloubu. Pro zvýšení rozsahu pohybu, provádět toto cvičení, když ležel v posteli, aby noha klesnout pod paralelně k boku. Tento úsek může být provedeno na obou stranách, aby nonaffected kloub zdravý. Dokonce i poté, zánět léčí, i nadále tento úsek před a po cvičení.