21. den Holistic Detox

21-denní celostní detoxikační plán je řešen pro eliminaci životního prostředí a potravin toxiny z těla. Snižuje chuť k přejídání a touhy na nezdravé potraviny. Holistický plán zlepší jasnost pleti, zvýšení energie a metabolismu, zlepšení trávení a zvyšuje mentální bdělost. To také dělá tělo mírně alkalický, což umožňuje tělu odstranit toxiny snáze a rozkládají tuky efektivněji. Potraviny je nutno se vyvarovat
fotografie

21-ti denní komplexní detoxikační plán vyžaduje vyhýbání několik jídel a nápojů. Vyvarujte se konzumace alkoholu, kávy, sodu nebo jiné kofeinové nápoje. Nejezte sladkosti, cukry, umělá sladidla nebo čokoládu. Nekonzumujte pšenice, kvasnic nebo lepek produkty. Zatímco na 21-denní plán komplexní detoxikační, nejezte konzumovat mléčné výrobky, kromě jogurtu, kozího mléka nebo sójové výrobky. Na rozdíl od většiny ostatních detox plány, holistický, kdo také žádá uživatele, aby se zabránilo ovoce nebo ovocné šťávy s výjimkou banánů. Ostatní potraviny, aby se zabránilo zahrnout koření, jako kečup, hořčice a octa, červeného masa a zeleniny lilkovitých.


Potraviny jíst

Zatímco na komplexní detoxikační plán, konzumují 8 sklenic vody denně pomáhat při splachování toxinů. Můžete také pít zelený čaj nebo bylinkové čaje s medem, nebo čerstvé zeleninové šťávy. Vyberte si biopotraviny pokud je to možné, nebo použijte netoxické pro praní produktů. Jezte čerstvé, listové, zelená zelenina, jako je špenát, kapusta a saláty. Získáte bílkoviny z bílého masa, ryby, tofu, čočka a sója. Pro zrn, můžete jíst hnědou rýži a luštěniny. Pro obvazy a vařit jídla, používat olivový olej.
Upozornění

těhotné ženy a osoby s zdravotním stavu by se měly vyvarovat prosazování detoxikační plán. Nezapojujte se do přísné cvičební nebo namáhavé činnosti při detoxikaci. Zvážit přerušení detoxikační plán, pokud máte pocit na omdlení nebo slabý.