Spánková apnoe a hubnutí

Miliony lidí trpí syndromem spánkové apnoe, onemocnění, které nastane, když je překážka dýchání během spánku. Tyto epizody mohou nastat několikrát stokrát za noc, někdy přimět, abyste probudit lapala po dechu. Výsledný únava a frustrace může ztěžují život. Jednou z hlavních věcí, které můžete udělat v boji proti spánkové apnoe je snížit nadváhu. Fakta

Existují dva typy spánkové apnoe --- centrální a obstrukční. Obstrukční spánkové apnoe účty za zhruba 95 procent všech událostí, a se stane, když se tkáň v krku začíná zablokovat dýchací cesty, což způsobuje problémy s dýcháním během spánku, jak vaše svaly se uvolní. Obézní lidé jsou na nejvyšší riziko vzniku tohoto onemocnění, takže hubnutí může pomoci snížit nebo odstranit vaše spánkové apnoe.
Význam

Podle Mayo Clinic, je-li obstrukční apnoe neléčí, může vést k onemocnění srdce, mrtvice, ztráta duševní čilosti a dokonce i smrt. Lidé, kteří trpí touto poruchou jsou často unavení a mohou být vědom svého problému, často je to milenec se (nebo spícího partnera), který si všimne. Pokud máte podezření, že trpíte syndromem spánkové apnoe, viz zdravotnickým pracovníkem, jakmile je to možné.
Prevence /Solution

Výzkum odborníků citovaných Mayo Klinika ukazuje, že hubnutí je nejúčinnějším, co můžete udělat pro zlepšení své obstrukční příznaky spánkové apnoe. Vaše šance na jehož výskyt spánkové apnoe je přímo úměrná tomu, jak jste s nadváhou. Tuk způsobuje, že svaly v krku jsou slabé a v podstatě zhroutí, jak spíte, což vám umožní lapat po kyslíku a pocit, že jste se dusí. Tím, hubnutí, můžete pomalu eliminovat a snižovat tukové zásoby, které způsobují zablokování krku.
Úvahy

Zatímco obstrukční spánkové apnoe účtů pro drtivou většinu případy, existují také případy se týkaly centrální spánkové apnoe. To je kvůli problému v mozku, takže hubnutí nezlepší vaše příznaky. Máte-li centrální spánkové apnoe, se svým lékařem nebo specialistou spánku vám poradí, jak se s tím vypořádat.
Výhody

Lékařští experti se shodují, že by zhubnout a vidět zlepšení příznaků spánkové apnoe, budete výrazně zlepšit kvalitu vašeho života. Budete spát lépe, cítit více odpočatí a mají lepší kognitivní schopnosti během dne. Lékařsky, bude vaše srdce a mozek také získat zbytek, který oni potřebují, spolu s odpovídajícím množstvím kyslíku potřebného k optimálně fungovat.