Spánková apnoe a její příčiny

Spánková apnoe dochází, když vás zastaví dýchání, jak spíte. Tato porucha spánku, což je život ohrožující stav způsobený jinými zdravotními problémy, způsobí, že se dusit nebo lapat po dechu několikrát během noci. Spánková apnoe je spojena se zdravotními riziky, jako jsou kardiovaskulární choroby, mrtvice, vysoký krevní tlak a cukrovka. Možná si to neuvědomujete, že se to děje, ale může být spavé po celý den z důvodu nedostatku spánku. Váš partner může rozpoznat tento stav jako první, protože on může slyšet lapala po dechu nebo nemohou spát, protože chrápání, které někdy doprovází tuto podmínku. Nadváhou nebo obezitou

nadváhou a obézních lidí jsou vystaveny většímu riziku trpí syndromem spánkové apnoe. Tyto podmínky mohou způsobit spánkové apnoe, protože stěna průdušnice dostane silnější díky zvláštní tukové tkáně. Ztráta za méně než 10 liber mohou zlepšit tento stav.
Stárnutí
Lidé

starší než 40 trpí syndromem spánkové apnoe více než u mladších lidí, protože, jak jste věku, váš mozek má těžší čas přijímající signály, které vám sdělit, že krční svaly ztuhnou, což umožňuje vzduch projít. Náustky nebo kontinuální přetlak v dýchacích cestách (CPAP) zařízení může opravit tyto mírné případy spánkové apnoe.
, Velké Mandle nosní mandle nebo

Velké mandlí nebo nosní mandle může způsobit spánkové apnoe tím, že zablokuje dýchací cesty. Pokud je to váš případ, chirurgické odstranění mandlí nebo své nosní vám může pomoci získat lepší spánek.
Uvolněná krční a svaly jazyka

Lidé, jejichž krku a svalů jazyk relaxovat více než obvykle trpí syndromem spánkové apnoe. Tyto podmínky, obvykle způsobené alkoholu a sedativ použití, může způsobit spánkové apnoe, ale může být upravena vyhýbat se alkoholu před spaním, a ne se spoléhat na spánku léky.
Překrvení nosní sliznice

Ucpaný nos způsobené nachlazením, můžete sinus podmínky alergie a kouření přispívá k spánkové apnoe tím, že blokuje nosní dírky. Nosní spreje nebo alergie na léky otevřít nosní dírky, a změny životního stylu, jako je odvykání kouření, může pomoci také. Zkuste spát na speciální polštář k otevření krku a snižuje odtok do krku.
Fyzikálních vlastností

Tyto fyzikální vlastnosti jsou menší hlavy a krku může způsobit spánkové apnoe, protože lidé s těmito funkcemi mají menší dýchací cesty, a že tedy těžké době dýchání. Pokud je to váš případ, můžete opravit spánkové apnoe by spát na vaší straně, což pomáhá v krku zůstat otevřené.