Blue Light Sleep terapie

s modrým světlem spánkové terapie, lidé vystavují na konkrétní frekvenci modrým osvětlením za delší dobu po probuzení nebo před spaním. Předpokládá se, že osvětlení zlepšuje spánek u lidí, jejichž cirkadiánní rytmus byl změněn, nebo kteří mají potíže zažívá klidný spánek. Výzkum

NeuroPsychiatryReviews.com hlásí, že zatímco výzkum je teprve v plenkách, vědci si myslí, že léčba může skutečně zlepšit některé poruchy spánku a pomáhají pracovníkům na směny zůstat bdělejší.
Jet Lag

Předpokládá se, že terapie může pomoci lidem, kteří trpí jet lag obnovit své tělo, hodiny, které byly narušeny v důsledku změny času.
Sezónní afektivní porucha

NeuroPsychiatryReviews.com rovněž konstatuje, že modré světlo terapie studie provedené u lidí, kteří trpí sezónní afektivní porucha (SAD) se zjistilo, že osoby ohrožené modré světlo pro sledované období vykázaly větší snížení příznaků než předměty vystavené na červené světlo.
expozice

terapie spánek systém od Verilux Soumrak doporučuje se její modré světlo lampy na dva nebo tři hodiny před spaním, nebo po probuzení, a ponechat po dobu půl hodiny až jednu hodinu.
Výhody

terapie je alternativou pro lidi, kteří preferují přírodní spánku pomoc místo na spaní prášky a nevytváří žádné teplo nebo UV vlny.
Upozornění

Lidé s takovými degenerativním očním podmínek jako glaukomem by měly být zkontrolovány svým lékařem před použitím tohoto terapie, protože existuje možnost, že osvětlení může stav zhoršit.