Cvičení pro kotník zlomeniny v Obsazení

Kotník zlomeniny jsou nejčastějším typem ortopedických zranění. V závislosti na typu zlomeniny kotníku, může léčba zahrnovat chirurgický zákrok. Léčba zahrnuje rovněž stabilizovat kotník s obsazením nebo vyměnitelné ortézy. Váš poskytovatel zdravotní péče bude určit, kdy vaše zlomený kotník je pochozí. Do té doby, cvičení je klíčovou součástí procesu rehabilitace. Rehabilitační cvičení

Rehabilitační jsou důležité při snižování otok, bolest a propagace hnutí v kotníku. Cílem každého programu obnovy je obnovit funkci poraněné končetiny. Rehabilitační proces má tři fáze

Fáze I:. Tato fáze je velmi jemný. Léčení zlomeniny je kritická. Pohyby jsou obecně pasivní a zahrnují některé rozsah-of-motion cvičení, obvykle jemné otáčení ze strany na stranu a skromné ​​kruhové střídání. Toe-curling je v ceně. Tato fáze je udržet pohyb a snižuje ztuhlost a bolesti

Fáze II:. Zahrnuje některé posilovací cviky. Hmotnost ložisko je určeno lékařem. Nožní posilovací cviky jsou ručník skřípat, popadla ručník s prsty u nohou. Nohou zvyšuje s malý nebo žádný odpor. Stálý a vyrovnávací cvičení. Balance Board lze použít i při sezení, podporovat sílu a rozsah pohybu. Cvičení Pás lze použít pro zvýšení rozsahu pohybu, nahoru a dolů, pohybuje nohu od nosu k podlaze. Cvičení kapely přicházejí v různých silných, ze světla do těžké a bude určen podle svých schopností

Fáze III:. Tato fáze je pro větší posílení a hmotnosti ložiska. To zahrnuje, přičemž staví na cvičení ve fázi II. Aqua cvičení jsou užitečné, (je-li k dispozici), jako je použití rotopedu. Toe zvedá a kreslení osmičku, zatímco seděl a pokračoval řadu pohybových cvičení. Pokračující využívání cvičení kapel posílit a protáhnout

Fáze IV:. Tato fáze je pro znovuzískání sportovní sílu, stejně jako znovuzískání rovnováhy a hbitost. Ortéza může být nadále požadováno. Účast na sportovních aktivit, s omezeními, může pokračovat.

Stejně jako u všech rehabilitačních programů, pokroky jsou individuální. Váš poskytovatel zdravotní péče bude navrhnout rehabilitační program vhodný pro vaše konkrétní potřeby.