Jak zastavit chrápání Použití Bite stráž

když chrápání je běžný stav, většina lidí nezdá se, že si uvědomuje, jak škodí chrápání může být pro zdraví člověka. Při pokusu spát, svaly na zadní straně krku a úst relaxovat. To způsobí, že jazyk a čelist klesnout zpět k vašemu krku, čímž přerušil své přirozené dýchacích cest. Síla ve vzduchu, který je schopen projít dýchacích cest se chvěje na tvém krku tkáně a vytváří zvuk známý jako chrápání. Naštěstí existují způsoby, jak oprava této poruchy bez chirurgického zákroku nebo objemný spánku strojů. Mnoho lidí našlo úlevu pomocí chrápat, zabraňuje kousnutí stráž, zatímco oni spí. Tyto stráže chránit váš jazyk a čelist z pohybu a zajistí, že vaše dýchací cesty zůstane odblokována při odpočinku. Věci, které budete potřebovat
Speciálně navržený kryt kousnutí od poskytovatele zubaře

Zobrazit další instrukce
1

navštívit svého zubaře pravidelně a vysvětlit své problémy ohledně chrápání a jiné poruchy spánku může docházet.
2

Zeptejte se svého zubního lékaře předepsat skus kryt speciálně navržen tak, aby vám pomůže zastavit chrápání.
3

Nechte svého zubaře, aby se vešly vaše skus stráž úst. Tento postup se obvykle provádí přímo v kanceláři, a netrvá déle než 15 do 20 minuty, v závislosti na typu skusu krytu, který výrobce doporučuje. Stráž bude vybavena vašich horních zubů a bude zabránit tomu, aby dolní čelist v pohybu dozadu, když spíte.
4

Vložte Váš skus stráž předtím, než jdete spát ve večerních hodinách. Ujistěte se, že je správně vložena a tvoří vašich horních zubů.