Jak přimět Nightmares

když většina lidí nemají noční můry, někteří lidé skutečně těšíme se na ně a snaží se přimět je, kdykoliv mohou. Tito lidé jsou často ti samí lidé, kteří mají rádi sledujete horory a děsivé čtení knih. Mají rádi adrenalin, který často následuje po děsivé noční můry. Pokyny
1

Take Vitamin B6 pilulku asi hodinu před spaním. B6 bylo prokázáno, že zvýšení intenzity snů.
2

Přemýšlejte o tom, co tě děsí nejvíce, než vám v noci usnout. Pokud je váš největší strach je pronásledován maniaka vraha, představte si ho schovává ve skříni nebo pod postelí. Soustřeďte se na scénáři, který pracuje pro vás nejlepší, a nechat usínat s těmito myšlenkami na mysli. Často se naše sny točí kolem posledních myšlenek jsme se před spaním.
3

usnout sledování velmi strašidelný film. Opět platí, že vybrat si film, kde se příběh spiknutí shoduje s realistickým strach o vás. Nebo pokud čtení je vaše preference, zalézt do postele s strašidelné knihy.
4

jíst svačinu, když jste v posteli, že sledování scary movie. Jíst zvyšuje mozkovou aktivitu. Někteří lidé zjišťují, že jíst pozdě v noci způsobuje, že má noční můry. Zkuste kořeněná a slaná jídla, neboť ty mají větší šanci vám pomůže navodit noční můry.
5

Pokryj svou hlavu, zatímco spíte. Neexistuje žádný lékařský důkaz, ale mnozí lidé zjistili, že když nosí klobouk na postel nebo vytáhnout přikrývku až nad hlavou, mohou vyvolávat noční můry.
6

Slip na páru ponožky. Zatímco někteří lidé věří, zahrnující jejich hlavy způsobuje noční můry, další lidé našli stejný účinek, pokud se týká jejich nohy během spánku.