Jak získat krásné zářící pleť

Spotřebitelé utrácejí miliony dolarů, aby si zdravě vypadající pleť. I když některé z těchto výrobků jsou účinné , ale jsou také drahé. Nemusíte být bohatí, mít krásné , zářící pleť . Pokyny
1

zapíjet vodou . Voda bude vaše pleť hydratovaná a předcházet popraskání a vzniku trhlin . Abyste se ujistili, že jste stále dost , aby vaše celkové hmotnosti , rozdělit ji na dvě získat počet uncí vody , které musíte vypít denně.
2

Jezte potraviny bohaté na biotin (B vitamin ), nebo přijmout doplňky . Biotin nedostatek vede ke svědění , šupinatá kůže a dokonce i vypadávání vlasů . Potraviny bohaté na biotin jsou banány , vejce , ovesné vločky a hnědá rýže .
3

Break vitaminkapsle a vetřete olej na kůži , včetně obličeje . Můžete si všimnout, hladší , zářící pleť po několika týdnech . Vitamin A hraje roli v reparaci tkání a působí jako anti-aging ošetření. Většina ovoce a zelenina jsou bohaté na vitamin A.
4

zahrnout spoustu vitaminu C ve vaší stravě . Chrání pokožku před volnými radikály , které ničí kolagen a elastin ( vlákna , které podporují strukturu pleti ) . Jezte hodně citrusových plodů a zeleniny nebo brát doplňky .
5

detoxikaci vašeho systému. Zbavit krev a orgány toxinů povede ke zlepšení stavu pokožky .