Jak se k léčbě TMJ Přirozeně

TMJ je zkratka pro čelistního kloubu poruchy. Tento stav postihuje kloub čelisti a může způsobit extrémní bolest, nepohodlí a omezený rozsah pohybu v čelisti. Mezi nejčastější příčiny bolesti čelistního kloubu je tvrdý úder do čelisti a stálé zuby broušení. Naštěstí existuje mnoho způsobů léčby čelistního kloubu, které jsou zcela přirozené. To, co budete potřebovat
měkká jídla internetu Lední balení
Zobrazit další instrukce
1

Použít ledový obklad, jakmile si všimnete příznaky TMJ. To pomůže zmírnit svalové napětí a bolest. Čím dříve se dostanete led na čelisti, výhodnější to bude.
2

jíst měkká jídla, aby se minimalizovalo množství stresu umístěné na čelisti. Některé prospěšné potraviny jíme, jsou polévky všeho druhu, šťouchané brambory, ananas, pomeranče, rýže a pečené ryby. Drž se dál od sladkosti a dásní, protože ty obvykle vyžadují hodně tvrdé žvýkání. Méně stresu, který je umístěn na čelisti, tím dřív to bude hojit.
3

odstranit co nejvíce stres ze svého života, jak je to možné. Jak stres je snížena, budou vaše svaly přirozeně méně napjatá, včetně svalů v čelisti. Dobrým způsobem, jak se zbavit stresu, je lehnout si v temné místnosti a dýchat pomalu. Soustřeďte se na svůj dech, když začnete relaxovat všech vašich svalů. Začněte tím, že relaxační prsty a pomalu práci si cestu až dokud každý sval ve vašem těle je naprosto uvolněně.
4

Přemýšlejte o tom, jak akupunktura při léčbě TMJ. Akupunktura může pomoci zmírnit bolest a nepohodlí TMJ v řádu pěti až 10 minut. To by mělo být provedeno pouze odborníkem, který má spoustu zkušeností při provádění akupunkturní terapie.