Jak se k léčbě bolest z patní ostruhy

patní ostruhy je výsledkem nadměrného kosti roste na jednotlivce patní kosti. Obvykle tento růst bude probíhat pod patní kosti, také známý jako calcaneous kosti. Patní ostruhy jsou často představují, když někdo trpí plantární fasciitis, zánět pásmu tkáně, která spojuje paty nohy do špičky a sahá po chodidle. Ostruhy může být velmi bolestivé, přináší nepříjemné pocity, když člověk se snaží chodit. Spurs jsou obzvláště bolestivé První věc, kterou ráno, když vstane z postele poprvé a tlak je aplikován na paty. Naštěstí existují způsoby léčby, které mohou zmírnit bolest paty výběžku. Pokyny
1

Natáhněte lýtkové svaly, než se dostane až do rána. Promluvte si se svým lékařem o cvičení, jejichž cílem je uvolnění různých tkání, které se nacházejí kolem patní kosti, a to dříve, než vstane z postele. To může být užitečné také dělat tato cvičení a různé úseky před spaním stejně.
2

Využijte led požádat studená vaše patní ostruhy. Když se bolest vzplane zaměstnat ledový obklad pomoci snížit některé zánětu a vyrovnat hladinu bolesti na přijatelnou úroveň. Led může být aplikován po dobu 15 až 20 minut po aktivity, které způsobí, že patní ostruhy, aby způsobit problémy.
3

Pokuste se protizánětlivé léky ovládat bolest z patní ostruhy. Ve většině případů over-the-counter lék by měl stačit, jako je ibuprofen. Ale v případě, že bolest je těžké pak možná budete chtít zeptat svého lékaře o získání recept na něco silnější a účinnější.
4

Ujistěte se, že vaše boty správně sedět a dívat se na zlepšení vaší podpora klenby s protetiky. Špatně padnoucí obuv může uspíšit patní ostruhy. Vložky do bot mohou pomoci udržet svůj oblouk jak je obuv, která přicházejí se zvednutou patou a vynikající podpora klenby. Váš lékař může odkázat vás ve směru nohy lékaře, který se vejde do vás othotics speciálně pro tento účel.
5

odpočinek nohou, pokud je to možné. Odpočívá na nohu s patní ostruhy tím, že při jiných činnostech, jako je jogging nebo hrát basketbal, můžete se zbavit toho nejhoršího bolesti spojené s podmínkou.
6

zhubnout snížit neustálý tlak na nohy, které lze dělat věci horší.
7

Rozhodněte se pro kortizonu výstřel nebo chirurgický zákrok, kdy se bolest stává závažným. Kortizon se používá ke snížení zánětu v oblasti výběžku a může dát úlevu bolesti, ale lékaři obvykle poskytnout pouze omezené množství těchto záběrů v jediném roce. Chirurgie je možnost, když vše ostatní selže k léčbě bolesti, s patní ostruhy budou odstraněny a /nebo kapela pojivové tkáně, který provozuje na poskytovat zmírnit problém.