Jak se k léčbě bolesti sedacího nervu

sedacího nervu vede z hýždě dolů zadní části nohy. Pokud jste nějakým způsobem narušen nerv, například s herniated disku, nebo jen spí v nepříjemné pozici, můžete cítit bolest, která následuje po nervové cesty. Sedacího nervu bolesti (tzv. ischias) může být zákaz pro některé lidi, zatímco pouze obtěžující pro ostatní. Proti bolesti a cvičení jsou obvykle vše, co je potřeba k léčbě mírné bolesti sedacího nervu, zatímco Složitější případy mohou vyžadovat fyzikální terapie, nebo dokonce chirurgický zákrok. Věci, které budete potřebovat
ledem
vyhřívací
analgetika
Půjčovna
Plavky
Fyzioterapeut
Zobrazit další instrukce
1 < p> Snížit zánět sedacího nervu podle třešničkou oblast. Použijte ledem po dobu 15 minut až třikrát denně. Pokud nemáte ledový obklad, zabalte balíček mražené zeleniny do ručníku.
2

Dopřejte své sedacího nervu bolesti teplem poté, co jste ledovou plochu na dva dny. Vytápění pad na nízké nastavení může pomoci snížit nepohodlí bez rizika spálení.
3

Take proti bolesti kromě použití lokální protizánětlivé metod. Aspirin, ibuprofen a paracetamol jsou k dispozici ve více než-the-counter síly bez lékařského předpisu a může trvat otupuje menší bolesti. Promluvte si se svým lékařem o silnější léky, pokud stále dochází k nepohodlí.
4

Cvičení k léčbě ischias. Stretch jemně dotýkat podlahy bez odrážení a podržte úsek po dobu 30 sekund. Jízdu na kole a plavání může být také účinné způsoby, jak zmírnit vaše bolesti sedacího nervu.
5

Získejte postoupení fyzioterapeutka, pokud pravidelné cvičení nepomáhá váš stav. Fyzioterapeut může zhodnotit své individuální situaci a naučí vás táhne ke snížení bolesti. American Physical Therapy Association adresář obsahuje jména terapeutů v každém státě (viz zdroje).