Jak léčit patní ostruhy

patní ostruhy jsou bolestivé a vliv na kvalitu života. Můžete být mladý, ale kulhat asi jako někdo, kdo třikrát vašeho věku. Můj manžel měl patní ostruhy a téměř šel na operaci. Pak jsme se dozvěděli, tyto tipy z naší chiropraktik a uzdravil jeho léčit ostruhy. Později jsem začal vyvíjet patní ostruhy a uzdravil je rychle po tuto radu. Pokyny
1

Dejte hadr nebo ručník na podlaze. Položte bosou nohou na podlaze s prsty u nohou na horní část spodního okraje ručníku.
2

prsty uchopit ručník a banda ho pod nohy. Pokračujte v tom, dokud se celá ručník je za nohy. Opakujte, pokud můžete. To bude vykonávat svou oblouk. Můžete být zmaten, proč práci na oblouku, když problém je patní ostruhy. Ale ostruhy jsou výsledkem plantární fasciitis. Máte-li léčit oblouk, budete léčit patní ostruhy!
3

Toto cvičení bude vaše noha bolí a unavený. Zbavte se bolesti a urychlení hojení tím, že na hadr nebo ručník na vrcholu zmrzlé láhev s vodou a kolejových zmrzlé láhev po klenbě nohou jako ledový obklad.
4

Místo kvalitní oblouk podporuje, také známý jako protetika, ve všech svých bot. Jedná se o klíčový krok. Můžete dokonce chtít, aby oblouk podporuje přezůvky a udržet si ji vedle postele. Ostruhy pocit, že nejhorší ráno, když se vaše první kroky z postele. Arch podporuje v pantoflích může pomoci. To je také užitečné natáhnout tele, když jste v posteli, než si vezmete ty první kroky.