Jak zabránit obezity dětí

Dětská obezita se stala převládající zdravotní stav ve Spojených státech. Mezi 5 a 25 procent dětí a dospívajících ve Spojených státech je obézních (tj. 1 ze 3 dětí jsou nyní považovány za nadváhu nebo jsou obézní). Pojem "dětská obezita" může odkazovat se na obou dětí a dospívajících. Obecně platí, že dětská obezita se týká dětí, které jsou 6 až 11 let věku. Existují způsoby, jak zabránit tomu, aby dítě z obezity. Vzdělávání a informovanost, jakož i mateřská hrát aktivní roli v okolí dítěte pohodu a životní styl jsou důležité faktory, aby zvážila. Prevence děti z nadváhy znamená upravit způsob, kterým vaše rodina sní a cvičení, a jak budete trávit čas společně. Zdravé děti znamenat, zdravé bydlení, zdravé bydlení a zdravé rodiče. Rodiče jsou důležité vzory pro stravovacích návyků dětí. Obézní rodiče mají obvykle obézních dětí. V tomto článku se budu nabízet nějaké tipy a rady na řešení a prevenci dětské obezity. Pokyny
1

Žijeme v rychlém občerstvení světa. Všude, kde jsme je fast food průjezdné v nedohlednu. Děti jsou vykoupeny rychlé občerstvení a nezdravé jídlo. To významně přispělo k dramatickému nárůstu dětské obezity. Vezměte úsilí vzdělávat své dítě o negativních účincích jíst příliš mnoho fast-food či nezdravé jídlo. . Snížení počtu návštěv rychlého občerstvení místech a jíst více čerstvě připravená domácí jídla
2

V dnešní době, většina rodin oba rodiče pracují na pobyt na vodě, to znamená méně kvalitní čas strávený se svými dětmi a méně čas na vaření domácích jídel. Děti tráví většinu dne v sedavé aktivity (např. na internetu, hraní videoher a sledování televize). Chcete-li pomoci dětem stát se více aktivní, řídí týdenní počet hodin, které jsou povoleny na internetu nebo se dívat na televizi. Přidělit více času trávit společně jako rodina dělá outdoorové aktivity.
3

Pravidelné physicals s lékařem se doporučuje, aby se zabránilo případné zdravotní problémy. Pokud máte obavy, že vaše dítě nebo dospívající může být obézní, lékař provést posouzení na základě indexu tělesné hmotnosti (BMI) a životní návyky. BMI používá výšky a váhy měření odhadnout, kolik tělesného tuku má člověk za účelem zjištění obezity. Budou posuzovat vašeho dítěte stravovací a pohybové návyky a návrhy na to, jak udělat pozitivní změny.
4

Změna špatné stravovací návyky a chování je klíčem k zdravějšímu životnímu stylu a prevenci dětské obezity. Posílení pozitivní chování se systém odměňování je jeden způsob, jak snížit riziko vaše dítě stává obézní, ale ne odměnit dobré chování, nebo se snaží zastavit špatné chování s bonbóny a sladkosti