Jak spát s nákrčník

Při nošení nákrčník může být náročné, v průběhu dne, je to v noci, když se to nákrčníků může skutečně začít dráždit člověka. Pokud váš zraněný krk vyžaduje nákrčník, které musíte mít po celou dobu, můžete očekávat, že problémy se spánkem, pokud máte v plánu, aby se váš nákrčník jako nejméně nápadný, jak je to možné. Postupujte podle následujících kroků a dobře spát večer. Věci, které budete potřebovat
nákrčník
Polštáře křeslo
Zobrazit další instrukce
1

zeptejte se svého lékaře, pokud váš krk ortéza je dokonce třeba v noci. V závislosti na Vašem zdravotním stavu, existují určité polštáře, které si můžete koupit tento akt ke stabilizaci krk během noci. Nebo můžete mít možnost nosit měkčí límec v noci.
2

Ujistěte se, že váš krk ortéza je nastaven na správné nastavení. Pokud se budete držet příliš pevně, budeš nepříjemné, bez ohledu na to, jakou pozici si odpočinout palců
3

Najděte si pohodlné křeslo na spaní palců Ujistěte se, že křeslo opírá a má plyšové polštáře . Spí v křesle se může zdát obtížné na první, ale vyhnete se všechny házet a soustružení, která přichází s spí v posteli.
4

Umístěte jeden polštář za hlavu pro stabilitu. Více než jeden polštář kladen příliš velký tlak na již zraněný krk.
5

umístěte další polštáře na židli v místech, kde budete potřebovat větší komfort. Pokud se na vašem područky křesla jsou příliš těžké, odpočinout si ruce na polštáři. Pokud jsou vaše nohy jsou nepříjemné, dát polštář pod nimi.