Fyzioterapeutických metod pro léčení Piriformis syndrom

Piriformis syndrom je stav, jehož příznaky patří přetrvávající hýždí a nohou bolest. Nervy v blízkosti piriformis svalu jsou přiskřípnutí, což způsobuje podráždění a bolest, že někdy může být těžké. Piriformis syndrom obvykle vede od svírání svalů. Existuje několik způsobů, jak k léčbě tohoto syndromu. Ricer

Uvědomte si, že je problém v oblasti hýždí a zacházet s ní okamžitě. Piriformis syndrom je poranění měkkých tkání, které mohou zhoršit pokud se neléčí. Použití R.I.C.E.R. Způsob během prvních 48 až 72 hodina po výskytem symptomů může snížit šanci na závažnější zranění. R.I.C.E.R. je zkratka pro odpočinek těla, námraza hýždě, komprese zadeček v elastické obinadlo, zvedání hýždí a doporučení lékařem se na kvalifikovaného fyzioterapeuta.
Roztáhne

Strečink je nejdůležitější součástí fyzioterapie u pacienta piriformis syndromu. Dělat pravidelné úseky pomáhá pacientovi uvolnit svaly, a tím zmírnit tahání a těsnosti, který způsobuje řasu nervy. Efektivní protažení může být provedeno tím, že sedí na podlaze s oběma nohama přímo v přední části těla. Přineste jednu nohu, ohýbání kolena do strany. Držte kotníku a přivést ji do hrudníku. Držte ho tam na 20-30 počtu. Opakujte to třikrát pro každou hýždě.

Masážní

závěrečných fázích syndromu, jako hýždě léčí, bude pacient poučen Lékař se vrátíte do lehké sportovní. Je důležité, abyste po splatnosti je začít, a "naslouchat" svému tělu. Pokud máte pocit, nadměrné bolesti v oblasti hýždí během činnosti okamžitě zastaví.

Lékař Vám může doporučit masáž jako pre-sportovní terapie. Masáž pomáhá uvolnit měkké tkáně hýždí a udržet svaly v teple cvičení a strečink.