Jak převést kalorií na Weight Watchers bodů

Weight Watchers jehubnutí program , který je přítomný ve všech padesáti státech. Muži a ženy se zapsal do programu naučit zmírnit jejich spotřebu potravin , lépe se z výživového hlediska , a sledovat a zlepšovat své každodenní návyky cvičení ve snaze zbavit kil a žít zdravěji . Body program je charakteristickým rysem Weight Watchers , wherein jednotlivé potraviny přiřadit bodovou hodnotu, založenou na kalorie , vlákniny a tuku. Bodový systém je navržen tak, aby Dieta regulovat , kolik potravin , které konzumují . Věci , které budete potřebovat
Kalkulačka
Zobrazit další instrukce
1

určení obsahu živin - zejména , kalorií, tuku a vlákniny - dané položky potravin. Tyto informace mohou být sbírány z balení nebo z nutričních stránkách ( viz zdroje ).
2

Rozdělte počet kalorií o 50 . Každých 50 kalorií se rovná jednomu bodu.
3

Rozdělte celkový počet tukových gramů dvanáct k určení tukové body.
4

Dělení pěti na . množství vlákniny v gramech
5

Vypočtěte celkový počet bodů za dané potravině podle následujícího vzorce: . kalorické Body Body + tuk - vláknina Body
< br >