Piriformis Muscle syndrom a táhne

Piriformis sval syndrom se vyskytuje, když těsné nebo nadměrně piriformis sval, který je umístěn hluboko v zadku, dráždí sedacího nervu, což způsobuje bolest v dolní části zad, hýždě a stehna. Piriformis sval pomáhá při zevně rotačních kyčelního kloubu. Strečink může zlepšit Piriformis bolest, ale nesprávné strečink může také způsobit Piriformis svalů syndrom. Příznaky

Příznaky syndromu piriformis svalu patří nedostatek flexibility v postižené oblasti, stejně jako necitlivost, brnění a slabost.
Způsobuje
< p> Piriformis sval syndrom může být způsoben nadměrným ze jízda na kole nebo běh, nebo může dojít z přetažení piriformis sval.
Prevence

správně natahovat Piriformis svalů před jiné fyzické aktivity může zabránit Piriformis syndrom. Zůstat aktivní je také důležitým preventivním opatřením, protože sedavý způsob života vytvořit větší riziko syndromu.
Výhody
úseky

Piriformis může snížit bolest v noze a dolní části zad, předcházet budoucím Piriformis bolesti a zlepšení pohyblivosti.
Typy

Mnoho Piriformis úseky jsou ekvivalentní jógy úseků. Specifické jóga táhne syndromu piriformis svalu patří otáčel trojúhelník Pose (parivrtta trikonasana), holub (eka pada rajakapotasana) a Baby kolébky.