Tepelná terapie na natažené svaly

napjatý sval mohl držet vás v ústraní na několik dní, ale teplo terapie může pomoci zmírnit bolest. Tepla a chladu terapie je obyčejný domácí lék pomoci zmírnit bolest. Výhody tepelného

aplikací tepla nataženým svalů pomůže zmírnit bolest, uvolňují svalové napětí, otevřené cévy a pomáhají s cirkulací.

Teplo způsobuje uvolnění cév jejich otevřením až se zvýšením přítoku krve do poraněné oblasti.

Heat také pomoci při roztahování rehabilitovat sval. Teplo prodlužuje kolagenová tkáně a pomáhá při jemné protahování a pohybové cvičení.
Jak používat Tepelná

využití tepla pro léčbu by mělo být provedeno po zánětu od újmy ustoupila. Aplikací tepla na otok svalu může způsobit bolest a otok, spíše než odradit. Ice léčba by měla být použita pro minimálně 24 hodin po úrazu.

Zdroj tepla musí být topení pad sehnat v drogerii. Podložka by měla být zabalená v ručníku před použitím na poraněné oblasti. Použít teplo 15 až 20 minut provozu na jedno sezení.

Vždy používejte teplo a natáhnout před zahájením cvičení se rehabilitovat svalu.
Varování

tepla by se neměl užívat děti a těhotné ženy.

Burns je třeba se vyhnout tím, že přeexponování oblast na teplo. Navíc neplatí teplo přímo na poraněnou kůži. Podložka by měla být zabalená v ručníku před aplikací.

Nikdy nepoužívejte tepelné terapii během spánku.