Banány a syndrom dráždivého tračníku

IBS nebo syndrom dráždivého tračníku , zůstává naléhavým problémem pro miliony Američanů . Způsobený stresem a stravou , příznaky patří chronický průjem nebo zácpa . Dietu banánů může pomoci omezit tyto příznaky . Výhody

Banány obsahují velké množství rozpustné vlákniny , nebo vlákno , které se snadno rozpouští ve vodě a může pomoci trávení potravy v gastrointestinálním traktu efektivně, ale rychle.
Efekty

Vzhledem k jeho stavu jako rozpustné vlákniny , banány přirozeně absorbovat do gastrointestinálního traktu a tlustého střeva , a tím pomáhá předcházet průjem.
Úvahy

velkém množství rozpustné vlákniny tlačí přes trávící ústrojí , v banánech dokáže také sloužit jako projímadlo a pomůže zmírnit zácpy.
Pohodlí

výhodně , banány je možné se kdykoliv , ve dne nebo v noci , a může být snadno přidány do obilovin , chlebové směsi nebo vstup pokrmů.
zdravotní faktory

Jeden banán má nejen zdravé hladiny vlákniny mají však velké dávky vitaminu C a draslíku , které mohou podpořit celkově dobré trávení zdraví stejně.