Přes Counter Léčba horké záblesky

Návaly horka může být vyvolána stresem, kofein nebo alkohol, ale hlavní příčinou návaly horka je to menopauza. Hot blesk je náhlý pocit tepla na celém těle vyplývajícího ze změn krevního oběhu a je doprovázeno zčervenání pokožky, pocení a, v některých případech, zrychlil srdeční frekvence. Mnoho volně prodejné léky a bylinky jsou k dispozici pro úlevu od návalů horka, ale Váš lékař by měl být konzultován možných vedlejších účinků. Hard Candy může zmírnit návaly horka, taky, takže mějte trochu na ruku a užívat si jeden, pokud cítíte příznaky. Sójové výrobky

sója, včetně sójové mléko a tofu, které bylo přijato denně může pomoci snížit závažnost návaly horka. Další výhodou je, že sója pomáhá tělu dosáhnout správné hladiny cholesterolu v krvi a může pomoci zabránit vzniku některých kmenů rakoviny. Pokud chcete mít štítné žlázy léky, měli byste se poradit se svým lékařem, než začnete velké dávky sójové výrobky, protože sója může snížit množství léků vaše tělo je schopno vstřebat.
Lněné semínko

Lněné semeno může být v mnoha ohledech poskytnout úlevu od návalů horka. Dvě polévkové lžíce mletého lněného semene může být smíchán s mléčnými výrobky, jako proteinový nápoj nebo mohou být přidány do arašídové máslo, jogurt nebo jiných potravin určených pro zdravou svačinu. Kromě ulehčení návaly horka, lněné semínko výrobky mají vysoký obsah vlákniny a hrát preventivní roli některých druhů rakoviny.
Black Cohosh

Černá cohosh je bylina, která lze zakoupit v každé bylinkové prodejně v kapalné nebo tablet formě a byl použit pro mnoho let k léčbě návaly horka. Tekutá forma může být smíchán s vodou za směrech vašeho nákupu a pil jako čaj. Stejně jako u všech bylinné léčby, ale neměl by být používán po dlouhou dobu, protože možných nežádoucích účinků, jako je žaludeční nevolnost nebo bolesti hlavy.
Progesteron krém
< p> Progesteron krém lze použít k usnadnění návaly horka, i. Tyto krémy v různých silách a prodávají se v lékárnách a bylinných obchody. Předpokládá se, že byste se poradit se svým lékařem dříve, než začnete progesteron krém, protože to může vyvolat nežádoucí účinky.