Dvacet pět let jsme měli s nízkým obsahem tuku revoluci v této zemi, i když někteří Američané konzumují méně tuku, jsou stále tlustší. Někteří lidé se domnívají, že snížení tuků nebo zcela řezání z jejich života je nejlepší způsob, jak dosáhnout rychlé hubnutí. Nic nemůže být dále od pravdy. Problém je, že většina lidí don t pochopit rozdíl mezi dobré tuky a špatné fats.Food výrobci najali lékárny přijít na způsob, jak dát své výrobky delší životnost. Oni vytvořili produkt, o topný olej rostlinného při vysoké teplotě v kombinaci s vodíkem vedoucí k procesu známém jako hydrogenací nebo trans-tuky, které jsou škodlivé pro rychlé hmotnosti loss.While tento proces je prospěšný pro spodním řádku výrobců, je má negativní vliv na zdraví a pohodu spotřebitele. Trans tuky se nacházejí ve většině potravin, které konzumujeme v restauracích, stejně jako komerčně připravené pečivo, mikrovlnné popcorn a smažených jídel. Konzumace těchto výrobků budou eliminovat vaše šance na rychlé hmotnosti loss.Consuming tyto špatné tuky zvyšuje hladinu cholesterolu a přispívá k onemocnění srdce a některých forem rakoviny. Nasycené tuky jsou většinou v živočišných vedlejších produktů, jako je hovězí, jehněčí, vepřové maso, máslo, plnotučné mléko, čokoláda, zmrzlina, deli masa a většiny zpracovaných potravin. Konzumace nasycené tuky denní zpomalí cíl rychlé tuků hmotnosti loss.Good jsou ty, které obsahují esenciální mastné kyseliny. Jedná se o omegas tři, šest a devět, které se nacházejí v losos, tuňák, makrela, sardinky, lněné semínko a mnoho druhů ořechů. Konzumace těchto výrobků nejen zvyšuje vaši rychlé hubnutí, způsobuje vaše tělo pracovat efficiently.A mnoho středomořských jídel používat olivový olej, je hlavním důvodem pro takové nízké hladiny srdečních onemocnění v těchto zemích. Nejen, že jsou dobré tuky prospěšné pro rychlé hubnutí, jsou mononenasycené tuky připisován snížení hladiny triglyceridů. Tyto tuky jsou dobrým zdrojem vitaminu E, který chybí v jídelníčku většiny lidí. Olivový olej je primárním zdrojem omega mastných kyselin nine.Essential jsou nezbytné, aby se vaše tělo funguje správně. Dobré tuky aby naše pleť hebkou a umožní nám snadno absorbovat vitaminů rozpustných v tucích. Ještě důležitější je náročné dobré tuky zpomaluje trávicí proces vedoucí ke konstantní úrovni energie a udržuje naše tělo spokojeni, dokud je čas, aby opět jíst. Udržet vaše tělo spokojený umožňuje dosáhnout rychlé hmotnosti loss.We by měl dostat alespoň deset procent našeho příjmu kalorií z tuků. Tuk je nutné pomáhat v procesu učení a paměti pomáhá retenci. Ve skutečnosti mozek se skládá z šedesáti procent tuku. Je nezbytné, aby těhotné ženy konzumovat dobré tuky pro vývoj plodu mozku. Tuk udržuje naše plíce před zhroucením a je dobré pro naše vlasy, vedení bylo měkké a brání vypadnutí. Rychlé hubnutí je jen jedna z výhod jíst dobré tuky na denní basis.Eliminating všechny tuky ze svého jídelníčku, aby bylo dosaženo rychlé hubnutí může být nebezpečné pro vaše zdraví, stejně jako zpomalení vašeho hubnutí. Nyní, když víte rozdíl mezi dobrými a špatnými tuky, můžete učinit inteligentní rozhodnutí týkající se tuků ve vaší stravě. Hypnóza je dobrý způsob, které vám umožní držet svého programu a dosáhnout svého cíle.
