Jak se vyhnout Získání opary

Opary jsou způsobeny herpes simplex virus typ I, a jakmile jste nakaženi s tím, že virus zůstane s vámi navždy. Přestože virus zůstává spící většinu času, mohou některé věci způsobit epidemii. To, co budete potřebovat
Multivitamíny
Opalovací
Vitamin C
Zobrazit další instrukce
1

pobyt mimo slunce, nebo alespoň omezit expozici. Nadměrná expozice slunci může vyvolat vzplanutí.
2

nosit opalovací krém, pokud jste se na slunci.

3

pít alkohol s mírou.

4

Zůstaňte z větru, stejně jako je to možné.
5

Chraňte svůj imunitní systém. Jiné viry, jako je chřipka, může vyvolat vzplanutí.
6

Ujistěte se, že mají zdravou stravu s dostatkem čerstvé, nezpracované potraviny.
7

Udělejte dobrý , high-potence multivitamin.
8

Jezte potraviny s vysokým obsahem vitamínu C, nebo se příplatek ve výši nejméně 1000 mg denně.
9

Udržovat ve formě, dostatek spánku , dělat věci, které baví a pít hodně tekutin.
10

Snižovat spotřebu zpracovaných potravin, kolové nápoje, cukr a kofein, které mohou zvýšit riziko propuknutí.
11

Nesdílejte nápojového skla, nádobí nebo potravin kartáček s někým, kdo má opar.
12

Vyhněte intimní kontakt jako líbat někoho na rtech, když má tato osoba za studena bolest.