Jak čelit pálení žáhy

Pálení žáhy se vyskytuje na celou řadu důvodů, včetně strava s vysokým obsahem kyselých potravin, stres a jíst příliš mnoho. Obvykle naše žaludeční kyseliny zůstat v žaludku. Nicméně, někdy spodní část naší jícnu, tzv. jícnového svěrače, dovřít. Pokud k tomu dojde, žaludeční kyselina cestuje zpět do zažívacího traktu. Známý jako kyselina-reflux, je tento obrat toku žaludeční kyseliny běžně označována jako pálení žáhy. V boji proti pálení žáhy, máte řadu možností. Patří minimalizaci kyseliny ve stravě, a to vleže po jídle a brát léky. Návod
Prevence pálení žáhy
1

Vyhněte se kyselé potraviny. Potraviny jako citrónové šťávy a ostatních citrusů, těstoviny omáčkou, kávy a mají vysoký obsah kyseliny. Eliminovat tyto potraviny ze svého jídelníčku, dokud vaše pálení žáhy odezní.
2

Jezte pomalu. Jíst příliš rychle naruší vaše normální trávicí proces a umožňuje více žaludeční kyseliny pro posun nahoru.
3

Zdržet přejídání. Když budete jíst příliš mnoho, přidáte přebytečnou kyselinu váš trávicí systém. Kromě toho, pokud váš žaludek je příliš plný, bude jídlo umístit tlak na jícnového svěrače a zasuňte žaludeční kyseliny nahoru, což vede k pálení žáhy.
4

Zdržet se vleže po jídle. Vleže může způsobit jícnového svěrače otevřít mírně. Jako uniká žaludeční kyseliny, budete cítit, že známé pálení v hrudníku.
5

Vezměte pálení žáhy léky jako jsou antacida nebo zantac podle pokynů svého lékaře nebo podle pokynů od přes- čítač léky.
6

Navštivte lékaře pro další analýzu, pokud vaše pálení žáhy nezlepšuje životního stylu a dietních změn.