Jak ovládat refluxní choroby žaludku

žaludeční reflux nastane, když žaludeční kyseliny zálohuje do jícnu. Příznaky se liší, ale refluxní choroba se obvykle vyrábí bolesti břicha, nevolnost, pálení žáhy, suchý kašel, bolest v krku a občas zvracení. Různé faktory vyvolat refluxní choroby. Existuje mnoho způsobů, jak kontrolovat symptomy a nedošlo k trvalému poškození. Věci, které budete potřebovat
Léky
Zobrazit další instrukce
1

Ovládací reflux s léky. Různé léky (over-the-counter a předpis) jsou užitečné pro léčbu. Experimentujte s over-the-counter antacidy, nebo se poraďte s lékařem informací o předepisování kyseliny neutralizátorů jako Nexium a Prevacid.
2

zhubnout. Existuje souvislost mezi refluxní choroby žaludku a obezita. Udržet si zdravou váhu pro kontrolu refluxu a zastavit zpětnému toku žaludeční kyseliny. Jezte s nízkým obsahem tuků, snížení kalorií a zůstat aktivní (cvičení po dobu 30 minut třikrát až pětkrát týdně).
3

porce Snížení jídlo. Přejídání nebo jíst velké jídlo může vyvolat reflux. Snižte své porce a zaměřit se na čtyři až šest malých jídel denně.
4

Sledujte svůj jídelníček. Kyselé potraviny, rajčatové výrobky, tučná jídla, kofein, čokoláda a alkohol může zhoršit, nebo přinést na žaludeční refluxní choroby. Zaznamenejte si jídlo a sledovat vaše příznaky určit možné spouštěče. Vyloučit problémové potraviny z jídelníčku.
5

spánku s hlavou mírně zvýšená. Vleže podporuje zpětnému toku žaludeční kyseliny - zejména po jídle. Zvedněte hlavu vaší postele 6-9palec zastavit noční příznaků refluxu.
6

Noste volnější oblečení. Těsné džíny nebo sukně vybavená mohou vyvíjet tlak na žaludku a vyvolat žaludeční reflux. Zvolte neforemná nebo přiléhavým oblečení.
7

Přestat kouřit. Kouření může způsobit řadu zdravotních problémů, jako je rakovina plic, rozedma plic, vysoký krevní tlak a refluxní choroby. Chcete-li řídit reflux a posílení dolního jícnového svaly, zdržet se kouření cigaret a jiných tabákových výrobků.