Zdravá strava pro Acid Reflux

Refluxní choroba jícnu (GERD) a gastroezofageální reflux (GER), jsou způsobeny kyselými tekutý obsah žaludku pohybující se ze žaludku do jícnu, což vytváří pocit pálení. GERD je vážnější stav, a vyskytuje se dvakrát nebo vícekrát týdně. Častá přítomnost žaludeční kyseliny rozněcuje jícnu a poškozuje výstelku. Pacienti trpící GERD a SRN lze ovládat příznaky tím, že udržuje vyváženou stravu. Dieta Mýty

Gravity řídí vznik žaludečních šťáv během dne. Zatímco ve vzpřímené poloze, gravitační síly kyseliny zpět do žaludku nebo bikarbonátu v slinných žlázách neutralizuje malé množství kyseliny, které se zvednou od žaludku. Úleva od příznaků není tak jednoduché. Nepijte mléko před spaním a vyhnout kávu, citrusové plody, kořeněná jídla a omezit žaludečních šťáv.

Stanford University provedli test a hlášeny květen 2006 vydání časopisu Archives of Internal Medicine ukázala, že jíst méně a zvedat hlavu vleže snižuje příznaky žaludečních šťáv, než změny stravovacích návyků. Mléko způsobuje žaludek tajné kyselejší, takže to pití před spaním může mít za následek žaludečních šťáv.
Vyvážená strava

Jezte jídla skládající se z několika menších porcí místo tradičních tří jídel denně. Menší porce umožňují žaludku na trávení potravy Nore snadno a vytvářejí méně kyseliny procesu trávení. Dobrá strava se skládá z potravin s vysokým obsahem komplexních sacharidů a nízkým obsahem tuku. S vysokým obsahem tuků zůstane v žaludku déle, což způsobuje kyselina vybudovat. Vyvážená strava bohatá na nízkým obsahem tuku nebo odstředěné mléko výrobky, drůbež, ryby, celá zrna bohatá na selen a non-kyselé ovoce a zeleniny zabránit žaludečních šťáv. Nepoužívejte přejídat, protože to také zvyšuje množství kyseliny potřebné pro trávení. Vyloučit nebo omezit konzumaci alkoholu.

Limit nebo se vyhnout grapefruit, pomeranče, rajčata a ocet pro úlevu noční žaludečních šťáv. Nejezte ani občerstvení pro 2 až 3 hodiny před spaním. Jezte libové maso bez tuku potraviny a vyhnout se nápoje s kofeinem a sycení.
Ostatní faktory přispívající

výhřez je abnormalita v horní části žaludku, který způsobuje dolního jícnového svěrače (LES) pro pohyb nad membránou. Pacienti s Hiátová herniasas stejně jako ty, které jsou těhotné, obézní nebo kouře musí omezit příjem čokolády, máta, citrusy, rajčata, pepř, ocet, kečup a hořčici, protože tyto potraviny zhoršit účinky žaludečních šťáv.