Jak mohu Uvolněte bolest hlavy vysazení opiátů?

Opiáty jsou omamné léky, které užívají ke snížení bolesti a navození spánku. Používání opiátů po delší dobu může způsobit závislost a - následně - ústup, když jste přestala užívat léky. Vysazení opiátů může vytvořit celou řadu příznaků včetně nevolnost, podrážděnost a - jeden z nejčastějších příznaků - bolesti hlavy. Tyto příznaky mohou trvat dny po posledním požití opiátů. Existuje celá řada metod, aby pomohli zmírnit bolesti hlavy způsobené vysazení opiátů. Věci, které budete potřebovat
čerstvé ovoce a zeleninu
Celá zrna
All-přírodní potraviny
vlákninový doplněk internetu Lední balení
Cloth
Olej z máty peprné
Zobrazit Další pokyny
1

Odpočiňte si a zhluboka dýchat. Bolesti hlavy může být způsobeno tím, pnutí, sdružených s vysazení opiátů. Relaxační a na dlouhé a zhluboka nadechl může pomoci zmírnit napětí a zmírnit bolesti hlavy. Také se dlouhé koupele pomáhají relaxovat a uvolnit napětí.
2

cvičení po dobu 30 minut, aby se zvýšení množství bolesti bojových endorfiny ve vašem systému. Proveďte lehké až středně těžké cvičení, jako je chůze nebo jízda na kole.
3

Drž se od toxinů, které mohou vyvolat bolesti hlavy, jako je alkohol a kofein. Místo toho si vybrat dietu plný čerstvého ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a dalších čistě přírodních potravin. Udělejte si vlákninový doplněk, aby pomohla odstranit toxiny z těla rychleji.
4

Použít ledový obklad na spánky, čelo a zadní část krku na zmírnění bolesti hlavy. Lehněte si na světla ztlumená a aplikovat ledový obklad dokud bolest odezní. Případně, navlhčete hadřík ve studené vodě. Umístěte látku v mrazničce po dobu 10 minut. Aplikujte několik kapek mátového oleje na tkaninu. Podržte hadřík na čelo, spánky nebo zadní části krku po dobu 15 minut.
5

se přidá několik kapek mátového oleje na dosah ruky. Jemně masírujte mátový olej do svých chrámů.