Jak odstranit Estrogen dominance

Estrogen dominance je definována jako nadměrné množství hormonu estrogenu vůči hormonu progesteronu. Může začít v druhé polovině 30. let a počátku 40. let, kdy tělo vstoupí do peri-přechod, přechodné fáze, která se vyskytuje před menopauzou. Tělo prochází mnoha změnami a hormonální nerovnováhy mohou nastat. To může způsobit mnoho nepříjemných fyzické a emocionální příznaky. Dr. Christiane Northrup, lékař a publikoval autor s důrazem na zdraví žen, nabízí několik doporučení, jak zlomit estrogen dominance a obnovit hormonální rovnováhu. Pokyny
1

Udělejte si denní multivitaminový a minerální doplněk. Přiměřené množství všech těchto životně důležitých živin může pozitivně ovlivnit hormonální procesy.
2

jíst zdravou stravu, která podporuje hormonální rovnováhu. Konzumujte ekologické živočišné produkty, které neobsahují hormony jejich konvenčně vyráběných protějšky. Jezte nejméně 35 gramů vlákniny denně. S vysokým obsahem vlákniny strava pomáhá vylučovat přebytek estrogen přes stolici. Zvyšte příjem ovoce, zeleniny, lněné semínko, a sójové produkty. Tyto potraviny obsahují fytoestrogeny, které jsou podobné estrogenu v těle. Fytoestrogeny se připojit na receptory na tkáních vašeho těla před pravidelné estrogen může. To může pomoci zabránit nežádoucí účinky nadměrného estrogen.
3

Zkuste 2% Bioidentical progesteron krém. Dr. Northrup uvádí tato léčba může být velmi efektivní při zmírnění estrogen dominance. Byste neměli používat tento produkt bez porady se svým lékařem, který vám poradí, pokud je to vhodné a jak správně používat.
4

Pravidelně cvičte a zhubnout v případě potřeby. Cvičení snižuje hladiny estrogenu. Estrogen je vyráběna a uloženy v těle tuku. Nadbytek tuku v těle přispěje k estrogenové dominance.