Jak vyléčit chronické bolesti hlavy

Bolesti hlavy jsou častým problémem. Podle neurologie Channel, asi 45 milionů lidí trpí chronickými bolestmi hlavy. K dispozici jsou různé typy bolesti hlavy, a několik faktorů, které přispívají k nim. Ať už máte co do činění s napětí, migrény nebo bolesti hlavy clusteru, existují různé metody, jak zastavit bolest. Věci, které budete potřebovat
MedicationCold pack
Zobrazit další instrukce
1

Vezměte bolesti hlavy léky. Over-The-čítač léky jsou často účinné opravné prostředky pro bolesti hlavy. Užívat ibuprofen, aspirin nebo paracetamol podle pokynů k zastavení chronické bolesti hlavy.
2

Použít ledový obklad. Zabalit ledový obklad na suchým ručníkem a aplikujte hadříkem na čele u 10 - až 20-ti minutových intervalech. Chladová terapie snižuje zánět a uvolňuje napjaté svaly.
3

Snižovat stres. Stres může vyvolat chronické bolesti hlavy. Naučte se relaxovat a cvičit stres metody řízení - nezůstávejte odkládat, si horkou koupel, cvičení, dopřát si masáž nebo posezení v tiché místnosti
4

Udělejte si přestávku počítače.. Díval se na monitoru počítače několik hodin denně může způsobit únavu očí a chronické bolesti hlavy. Vezměte si pravidelné přestávky a odpočinek oči.
5

pití kofeinu. Pijte kofeinu nápoj (jeden šálek kávy nebo sklenici sodovky), jak zmírnit chronické bolesti hlavy.
6

poraďte se se svým lékařem o antidepresivum. Deprese a úzkost poruchy mohou hrát roli při chronické bolesti hlavy. Užívání antidepresiv může zlepšit svou duševní a emocionální zdraví a vyléčit vaše bolesti hlavy.